Previous
Next

Olahraga

Warning Kebugaran: Tips Efektif Membangun Otot dengan Cara yang Benar

“Membentuk otot tidak sesederhana pergi ke gym setiap hari, Anda perlu memahami tubuh Anda dan mengetahui apa yang Anda lakukan,” kata Dr Batul Patel, kepala medis – The Bombay ..

Rabu, 02/03/2022 14:00

Warning Kebugaran: Tips Efektif Membangun Otot dengan Cara yang Benar
Tulang Keropos Cegah dengan 3 Latihan Ini

Tulang Keropos Cegah dengan 3 Latihan Ini

Tulang tidak selamanya bisa kuat, sebab tulang juga mempunyai batas umur kepadatan. Kepadatan tulang ..

Jumat, 09/05/2014 20:12
Aksi “Gila” 6 Pesepakbola Dunia

Aksi “Gila” 6 Pesepakbola Dunia

Sebagai tokoh terkenal dunia, pesepakbola tentu menjadi sorotan dunia baik kehidupan pribadi, aksi dan ..

Senin, 07/10/2013 20:12

3 Tips Tetap Termotivasi untuk Terus Berolahraga Sepanjang Tahun

Februari. Bulan impian dan ambisi yang hancur. Pelatih mengumpulkan debu dan cokelat batangan telah menggantikan batang protein. Semangat yang kami gunakan untuk menyerang resolusi tahun baru kami adalah ingatan ..

Kamis, 10/02/2022 09:00

3 Tips Tetap Termotivasi untuk Terus Berolahraga Sepanjang Tahun
Senam Ritmik

Senam Ritmik

Senam ritmik merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan ..

Minggu, 05/02/2012 16:37
Pria Ingin Mencoba Yoga? Mulailah dari Gerakan Ini

Pria Ingin Mencoba Yoga? Mulailah dari Gerakan Ini

Yoga, yang telah ada selama lebih dari 5.000 tahun, adalah salah satu bentuk olahraga ..

Senin, 02/11/2020 15:00

Lakukan ini di Kamar Mandi Agar Bahu Anda Kuat dan Fleksibel

Seberapa sering Anda memikirkan semua hal yang Anda gunakan untuk bahu Anda? Ada begitu banyak aktivitas dasar yang membutuhkan kelenturan bahu yang bahkan tidak kami pertimbangkan: mengencangkan dan membuka ..

Kamis, 03/02/2022 16:00

Lakukan ini di Kamar Mandi Agar Bahu Anda Kuat dan Fleksibel
Tips Latihan Fitness Bagi Pemula

Tips Latihan Fitness Bagi Pemula

Rutinitas sehari-hari mulai membuat Anda mudah lelah, pola makan kurang teratur, atau bahkan ..

Sabtu, 29/10/2011 09:00
Baiknya Jangan Abaikan Nyeri Setelah Latihan Beban

Baiknya Jangan Abaikan Nyeri Setelah Latihan Beban

Latihan beban adalah alternative olahraga untuk meningkatkan massa otot. Meskipun begitu, banyak orang yang ..

Kamis, 21/01/2016 11:12

Bisakah Olahraga Membantu Mengurangi Gejala Kecemasan? Cari tahu di sini

Sebuah studi baru telah mengungkapkan bahwa olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga dapat membantu memperbaiki gejala masalah kesehatan mental, seperti kecemasan. Diterbitkan dalam Journal of Affective Disorders, penelitian ..

Sabtu, 29/01/2022 09:00

Bisakah Olahraga Membantu Mengurangi Gejala Kecemasan? Cari tahu di sini
Resep 6 Bahan yang Anda Butuhkan Agar Lebih Cepat Berlari

Resep 6 Bahan yang Anda Butuhkan Agar Lebih Cepat Berlari

Mengurangi detik (atau menit!) dari split balapan Anda, mengalahkan kemampuan Anda di acara mendatang, ..

Jumat, 24/05/2024 10:00
Cara Senam Aerobik

Cara Senam Aerobik

Senam aerobik adalah senam yang dilakukan dengan diiringi musik. Gerakan ..

Sabtu, 18/02/2012 12:37

Jangan Sampai Lewatkan Pemanasan Sebelum Olahraga, Ini Alasannya

Banyak dari kita berolahraga untuk merasakan aliran adrenalin melakukan latihan yang kompleks, mencoba bentuk-bentuk baru, sementara beberapa lainnya melakukannya untuk menjaga diri kita tetap aktif dan juga mencapai target ..

Rabu, 26/01/2022 17:00

Jangan Sampai Lewatkan Pemanasan Sebelum Olahraga, Ini Alasannya
5 Latihan Sederhana untuk Memperbaiki Postur Tubuh Anda

5 Latihan Sederhana untuk Memperbaiki Postur Tubuh Anda

Postur tubuh yang buruk bukanlah aib —terlepas dari apa yang orang tua Anda, guru ..

Senin, 24/10/2022 14:00
Membangun Otot Saat Anda Berjalan? Ya silahkan. Inilah Rahasianya

Membangun Otot Saat Anda Berjalan? Ya silahkan. Inilah Rahasianya

Baik Anda ingin membakar kalori atau sekadar berpindah dari titik ke titik B, ..

Senin, 03/06/2024 08:00

Tweak Postur 5 Menit Ini Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres

Ingat disuruh berdiri tegak ketika Anda masih kecil? Saya sering mendengar nasihat itu di masa muda saya, tetapi sepertinya tidak pernah bertahan lama. Postur tubuh yang baik mudah dilupakan, ..

Jumat, 21/01/2022 16:00

Tweak Postur 5 Menit Ini Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres
Kelas Yoga Stiletto, Agar Wanita Nyaman Pakai Stiletto

Kelas Yoga Stiletto, Agar Wanita Nyaman Pakai Stiletto

Wanita yang memakai stiletto pasti akan terlihat seksi, dipadukan dengan gaun akan menambah keanggunan. ..

Jumat, 21/02/2014 12:12
3 Kesalahan Terbesar saat Menetapkan Fitness Goal, Menurut Ahli

3 Kesalahan Terbesar saat Menetapkan Fitness Goal, Menurut Ahli

Januari adalah waktu yang akrab untuk menetapkan tujuan, bertukar pikiran, dan berkomitmen pada hal-hal ..

Sabtu, 16/01/2021 02:00

Ketahui Banyak Manfaat Peregangan di Pagi Hari

Apakah Anda tidur selama 7-8 jam tetapi masih bangun dengan perasaan pegal dan lelah di pagi hari? Jangan khawatir, kami di sini untuk membantu. Cara yang baik untuk memulai hari ..

Rabu, 19/01/2022 14:00

Ketahui Banyak Manfaat Peregangan di Pagi Hari
Ketahui, Amankah Anda Berlari Ketika Alami Lutut Nyeri?

Ketahui, Amankah Anda Berlari Ketika Alami Lutut Nyeri?

Dari semua rasa sakit dan nyeri yang dapat mengganggu pelari, nyeri lutut adalah salah ..

Senin, 10/12/2018 21:12
Olahraga Berjalan Juga Perlu Teknik

Olahraga Berjalan Juga Perlu Teknik

Salah satu olahraga paling murah adalah jalan kaki. Hampir semua orang selalu berjalan kaki ..

Kamis, 29/10/2015 13:12

Perlukah Anda Berolahraga Saat Sakit?

Banyak penggemar kebugaran terus berolahraga bahkan pada hari-hari mereka merasa tidak enak badan karena berpikir bahwa tidak berolahraga dapat merusak tujuan mereka. Tetapi haruskah seseorang berolahraga ketika merasa tidak ..

Selasa, 18/01/2022 15:00

Perlukah Anda Berolahraga Saat Sakit?
Miliki Tubuh Indah dengan 4 Jenis Olahraga Ini

Miliki Tubuh Indah dengan 4 Jenis Olahraga Ini

Setiap orang sangat mendambakan tubuh yang indah, tegap, sempurna dan seksi. Hanya saja tidak ..

Rabu, 03/12/2014 10:12
Ini Dia Posisi Bersepeda Yang Benar

Ini Dia Posisi Bersepeda Yang Benar

Anda mempunyai hobi bersepeda? Biasanya bagian tubuh seperti punggung, pinggang, dan kaki paling sering ..

Jumat, 22/03/2013 14:12

Ajak Anak Anda Berolahraga Dan Tetap Sehat Dengan Tips Ini!

Kita tahu bahwa berolahraga itu penting, tetapi bagi kebanyakan orang dewasa, menerapkan jadwal olahraga itu menantang. Orang hanya bisa membayangkan tugas yang harus dilakukan untuk meyakinkan anak-anak bahwa berolahraga harus ..

Jumat, 07/01/2022 14:00

Ajak Anak Anda Berolahraga Dan Tetap Sehat Dengan Tips Ini!
8 Posisi Latihan Mengencangkan Lengan

8 Posisi Latihan Mengencangkan Lengan

Bagaimana caranya mendapatkan tubuh bagian atas yang ramping dan kuat? Semua orang pasti menginginkan ..

Selasa, 19/03/2013 10:12
Anti-mainstream! Coba Latihan ala Jepang untuk Mengecilkan Perut

Anti-mainstream! Coba Latihan ala Jepang untuk Mengecilkan Perut

Di pusat kekayaan budaya Jepang terdapat tradisi aktivitas fisik yang sudah ada sejak berabad-abad ..

Selasa, 16/01/2024 12:00

Mengapa Pemulihan Penting usai Berolahraga, Inilah Cara Melakukannya dengan Benar

Peregangan. Minum air. Luangkan waktu untuk beristirahat. Ini semua adalah mantra yang pernah Anda dengar di kelas kebugaran, tetapi seberapa pentingkah mantra itu? Sangat penting, ternyata. "Hari-hari pemulihan penting ..

Kamis, 09/12/2021 16:00

Mengapa Pemulihan Penting usai Berolahraga, Inilah Cara Melakukannya dengan Benar
Lengan Mirip Sayap Kelalawar, Pangkas dengan Cara Ini

Lengan Mirip Sayap Kelalawar, Pangkas dengan Cara Ini

Tidak menyenangkan memiliki sayap kelelawar (gelambir) pada setiap sisi lenganmu, apalagi jika sedang mengenakan ..

Senin, 27/03/2017 20:12
Angkat Beban di Usia Lanjut Memperpanjang Usia Hidup

Angkat Beban di Usia Lanjut Memperpanjang Usia Hidup

Ada suatu masa ketika latihan beban dikaitkan dengan orang-orang bodoh di Muscle Beach. Karena ..

Senin, 13/02/2017 21:12
Pencarian Terbaru

Gambar lapangan lari jarak jauh. Melakukan olahraga volly pasca caesar. Voto walfaper hidup pemandangan pantai disore hari bergerak. Apa latihan ketika ingin memulai kembali berolahraga setelah lama vakum. Makanan dan minuman untuk olahragawan bulutangkis agar kuat dan fit. Foto foto pepek indahbarat. Puasa menjelang caesar bolehkah minum air putih.

Cabang atletik ukuran dan gambarnya. Diving berhijab. Jurnal olahraga ibu rumah tangga. Latihan kardio membentuk pantat. Foto meja tenis lipat standart internasional. Suplemen untuk pemain volly agar tidak mudah sakit dan lelah. Tips bugarkan badan kembali untuk futsal setelah lama fakum.

Tips makanan pemain volly internasional agar tidak mudah lelah. Banjir keringat setelah senam. Olahraga tapi tidak mengeluarkan keringat di musim penghujan apakah olahraga itu sia sia.