Manis Menyehatkan, Ternyata Ini Manfaat Segudang Minum Jus Tebu

Di hari yang kering, meminum segelas jus tebu segar menghasilkan ramuan kehidupan setiap saat. Jus tebu hanya membantu Anda merasakan surga di bumi, memuaskan setiap dahaga Anda di hari yang terik dan, sampai batas tertentu, bahkan pikiran Anda, dan kami sepenuhnya memahami mengapa segelas jus tebu adalah panggilan pertama Anda di hari yang melelahkan. Namun jika kita mengira semuanya diakhiri dengan rasa manis yang menyegarkan, kita salah.

Melansir dari Femina India, berikut ini ulasan lebih jauh dari kesegaran di gelas untuk manfaat sebenarnya dari jus tebu.

Informasi Nutrisi Jus Tebu

Minuman musim panas yang populer rendah lemak dan kolesterol serta tinggi garam, potasium, dan magnesium, yang memenuhi semua persyaratan untuk sistem pencernaan yang sehat. Jus tebu, yang mengandung kalsium, membantu menguatkan gigi dan tulang. Kehadiran antioksidan dan mineral bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Kesehatan Jus Tebu

Jus tebu, yang kaya akan nutrisi penting, dianggap memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh. Salah satu karakteristik jus tebu yang paling tidak diketahui adalah membantu mengurangi stres, dan yang lainnya adalah sebagai berikut. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari minum jus tebu.

Penguat Energi

Sukrosa, sumber utama energi manusia, secara alami ditemukan dalam tebu. Ini membantu dalam mengobati kadar gula rendah dan dengan demikian meningkatkan tingkat energi Anda dengan menormalkan pelepasan glukosa dalam tubuh kita. Ini mengisi kembali tingkat hidrasi tubuh Anda sekaligus mengurangi kelelahan dan stres.

Kiat pro: Segelas jus tebu dengan sarapan pagi Anda pasti akan membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari. Anda juga dapat mengganti jus tebu yang baru dihancurkan dengan kopi sambil bekerja untuk meningkatkan energi yang sangat dibutuhkan tanpa efek samping negatif.

Meningkatkan Pencernaan

Di antara banyak manfaat sari tebu, kandungan potasium dari minuman menyegarkan ini termasuk yang paling signifikan. Ini meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menyeimbangkan tingkat pH lambung dan meningkatkan produksi cairan pencernaan. Penderita sembelit terselamatkan dengan adanya serat karena menjaga saluran pencernaan tetap bersih.

Kiat pro: Tonik tebu dapat digunakan untuk tujuan pengobatan. Ini bisa disiapkan dengan merebus jus tebu dengan jahe segar dan sedikit jus lemon.

Membantu Melawan Kanker

Jus tebu secara alami bersifat basa dan meningkatkan kekebalan tubuh karena tingginya kadar kalsium, mangan, zat besi, kalium, dan magnesium. Sebagai hasil dari Flavonoid yang menjadi salah satu nutrisi penting dalam minuman tersebut, memperkuat pertahanan tubuh terhadap sel-sel ganas penyebab kanker.

Kiat pro: Minum segelas jus tebu setidaknya tiga kali seminggu telah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Mencegah Penuaan

Asam glikolat adalah obsesi baru dalam dunia bahan perawatan kulit, dan yang mengejutkan kami, asam glikolat hadir dalam jus tebu, membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan cahaya dan memerangi garis halus, kerutan, dan penuaan kulit secara keseluruhan. Kehadiran antioksidan, flavonoid, dan asam fenolik mendukung manfaat kulit yang sebenarnya dari jus tebu. Ini sangat melembabkan kulit, membuatnya lembut dan kenyal.

Kiat pro: Anda selalu dapat memasukkan jus tebu ke dalam rutinitas kecantikan Anda dengan membuat masker DIY sederhana, tetapi tidak ada yang mengalahkan memasukkannya ke dalam makanan Anda. Untuk perubahan, cobalah dengan yogurt!

Penguat Imunitas

Manfaat vitamin C dalam hal meningkatkan kekebalan sudah diketahui dengan baik, dan kelimpahannya dalam air tebu membuatnya meningkatkan kekebalan tubuh. Kehadiran berbagai antioksidan dan vitamin, selain vitamin C, memerangi masalah hati dan sistem pencernaan. Jus tebu dapat membantu menetralkan produksi bilirubin tingkat tinggi dalam beberapa kasus.

Kiat Pro: Jus tebu dapat dibuat menjadi minuman yang enak dengan menggabungkannya dengan bahan-bahan sehat seperti daun mint, air jeruk nipis, dan jahe. Meski rasanya enak, bahan-bahan yang dipadukan bisa menjadikan minuman ini penguat kekebalan tubuh yang sempurna.

Menyeimbangkan Tingkat pH Tubuh

Komposisi basa meningkatkan manfaat jus tebu dengan memenuhi potensi penetral minuman. Ini membantu menjaga keseimbangan asam-basa tubuh, yang membantu dalam ketahanan asam. Ini juga mengatur tingkat pH saluran pencernaan.

Kiat pro: Memasukkan jus tebu ke dalam diet Anda dapat berfungsi sebagai obat alami tanpa efek samping negatif. Pertimbangkan untuk meminum segelas jus tebu yang baru dihancurkan setiap hari untuk menjaga tingkat pH tubuh Anda tetap sehat dan seimbang.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Jus tebu adalah diuretik kuat yang mengandung antioksidan tinggi, sehingga membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah kondisi seperti batu ginjal dan uti. Ini membantu dalam pengobatan masalah kesehatan seperti infeksi ginjal dan infeksi saluran kemih.

Kiat pro: Jika Anda menderita penyakit ginjal, Anda disarankan untuk minum segelas jus tebu setiap hari setelah berkonsultasi dengan dokter.

Mengurangi Rasa Sakit Terkait Dengan PMS Dan ISK

Salah satu dari sekian banyak kelebihan jus tebu adalah sifat anti-inflamasinya. Akibatnya, ini membantu menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan infeksi saluran kemih dan PMS. Sifat diuretik membantu menghilangkan racun dari saluran, menghasilkan penyembuhan.

Kiat pro: Jika Anda menderita ISK atau PMS, minumlah segelas air tebu yang diencerkan dengan air kelapa dan beberapa tetes air jeruk nipis. Dikenal untuk meningkatkan sifat diuretik minuman. Terlepas dari khasiatnya yang bermanfaat, sebaiknya hanya dikonsumsi atas saran dokter.

Menjaga Bau Mulut Dan Kerusakan Gigi Di Teluk

Jus tebu sering disalahartikan sebagai katalitik dalam terjadinya gigi berlubang karena rasanya yang manis, tetapi karena kandungan mineral dan antioksidannya yang tinggi, ia membantu mencegah bau mulut. Nutrisi lain, seperti vitamin C, fosfor, dan kadar kalsium yang tinggi, membantu memperkuat gigi dan melindungi dari kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Kiat pro: Mengkonsumsi jus tebu dalam bentuk paling murni adalah cara terbaik untuk memerangi bau mulut dan kerusakan gigi. Segelas jus tebu segar setidaknya tiga kali seminggu sudah cukup untuk melindungi kesehatan gigi Anda.

Membantu Menyembuhkan Jerawat

Jus tebu memiliki kemampuan untuk mengobati kondisi kulit seperti jerawat dengan mempercepat pergantian sel dengan manfaat asam alfa-hidroksi (AHA) seperti asam Glikolat. Saat dioleskan, ini bisa menjadi scrub pengelupasan yang sangat baik untuk kulit, menghilangkan kotoran dan penumpukan minyak yang menyebabkan jerawat.

Kiat pro: Buat paket wajah DIY sederhana dari jus tebu dengan menggabungkannya dengan tepung gram atau tanah Fuller. Setelah lima belas menit, bersihkan dengan air bersih. Oleskan masker ini setidaknya seminggu sekali selama setidaknya sebulan untuk melihat hasil yang terlihat.

Membuat Jus Tebu Di Rumah

Berikut cara membuat sari tebu yang enak di rumah:

1. Potong tebu menjadi potongan-potongan kecil.

2. Untuk mendapatkan jus segar, masukkan potongan-potongan kecil ke dalam blender. Pastikan blender memiliki ruang yang cukup untuk menampung seluruh proses. Jangan mengisi blender terlalu penuh.

3. Atur agar menyatu setelah menambahkan air. Anda bisa membumbuinya dengan sepotong jahe atau daun mint.

4. Tuang ekstrak tebu ke dalam mangkuk.

5. Saring ekstrak ke dalam mangkuk lain menggunakan kain muslin atau saringan. Ingatlah untuk memeras ekstraknya sebelum disaring.