Ini Bahayanya Tidur Seharian di Akhir Pekan

Menikmati liburan akhir pekan dengan tidur menjadi impian menarik setiap pekerja kantoran. Di dalam anggapan mereka bahwa tidur saat libur bisa memulihkan energi dan merilekskan pikiran setelah sepekan bekerja keras. Tapi hati-hati jika Anda menghabiskan seharian hanya untuk tidur, efeknya malah mengganggu saraf ke kepala membuat tubuh serasa mabuk dan merasa pusing.

Seperti yang diungkapkan oleh Dr. Ravindra Gupta, seorang ahli obat-obatan di Columbia Asia Hospital di Gurgaoun bahwa tidur melebihi jam tidur normal justru menyebabkan tubuh merasa lelah, kepala pusing, suasana hati tidak beraturan dan tidak semangat.

Tidur yang terlalu lama melebihi jam tidur normal membuat emosional seseorang tidak menentu. Seseorang dengan kondisi tersebut adalah yang mudah marah, serba salah, cepat merasakan kesedihan tanpa alasan. Bahkan setelah tidur dan beraktivitas selanjutnya dampaknya akan seperti ini:

• Susah konsentrasi
• Mudah lelah saat bekerja
• Mengantuk saat menyetir
• Sensitif

Kelebihan jam tidur disebut juga hypersomnia, hal ini disebabkan karena jam tidur tidak teratur, pengaruh obat-obatan, lembur atau begadang, gangguan tidur, dan depresi. Efek jangka panjang karena kelebihan jam tidur ini menyebabkan obesitas, diabetes dan hipertensi.

Bahaya tidur seharian. Http://carapedia.com/ini_bahayanya_tidur_seharian_akhir_pekan_info4954.html. Bahaya tidak tidur seharian.