Kurangi Kebiasaan Buruk Ini di Akhir Pekan

Jangan dikira, menghabiskan akhir pekan bisa mengembalikan tubuh kembali bugar dan siap menjalani kegiatan di hari Senin. Malah, beberapa kegiatan yang menurut Anda dilakukan di rumah dengan santai justru akan berakhir petaka.

Berikut ini beberapa kegiatan yang menjadi kebiasaan buruk tersebut.

1. Begadang Sepanjang Malam

Menghabiskan sabtu Malam dengan begadang, dan bangun kesiangan di hari Minggu justru membuat tubuh semakin lelah. Pola tidur yang drastic ini membuat tubuh sulit menyesuaikan kembali ke jadwal tidur normal Anda selama satu pecan.  Biasanya kebiasaan ini akan meningkatkan tingkat stress dan merusak hobi olahraga Anda. Jadi, jika anda ingin tetap bugar di hari aktif, etaplah tidur dengan jadwal normal.

2. Makan Sembarangan

Akhir pekan selain bebas dari kesibukan bukan berarti Anda juga bebas makan apa saja. Ada baiknya Anda tetap menjaga pola makan, tidak men’dispensasi’ tubuh dengan  makan makanan yang tidak sehat seperti junk food, makanan berlemak, alkohol,rokok atau aktivitas yang tidak sehat lainnya.

3. Nonton TV atau internet sepanjang hari

Karena tidak ada aktivitas lain yang lebih menyenangkan Anda hanya menghabiskan waktu sepanjang hari di depan TV atau berselancar internet. Selalu aktifkan tubuh Anda dengan kegiatan yang menyenangkan, jangan hanya duduk berdiam diri yang justru akan merusak mata.

4. Bekerja

Bagi si workaholic, bekerja adalah salah satu kegiatan yang harus dilakukan sekalipun di akhir pekan. Memforsir diri dengan bekerja di hari libur akan berakibat buruk. Sebab hari libur adalah waktu dimana Anda me-recharge energi dan semangat Anda, waktu untuk bersantai bukan untuk produktif bekerja.

5. Sibuk pekerjaan rumah tangga

Pekerjaan rumah tangga yang menumpuk selama satu minggu Anda selesaikan satu waktu di hari libur. Memang tak jarang orang melakukan kegiatan ini mengingat mereka tidak punya waktu lain untuk pekerjaan rumah tangga. Namun, jangan lakukan hal ini sepanjang hari tanpa membiarkan tubuh beristirahat sejenak.

Kegiatan yang harus dilakukan untuk menghabiskan akhir pekan. Kegiatan yang tidak harus dilakukan untuk berakhir pekan. Kegiatan buruk di akhir pekan. Yang harus dilakukan untuk menghabiskan akhir pekan. Aktivitas yang harus tidak dilakukan untuk menghabiskan akhir pekan.