Coba Ini, 5 Makanan Penghangat Tubuh Saat Hujan

Indonesia sedang memasuki musim hujan, tak tanggung-tanggung hujan selalu turun setiap hari membuat udara dingin menerpa tubuh. Bagi yang tidak tahan udara dingin mungkin akan langsung terkena flu, masuk angin bahkan hingga demam. Biasanya untuk meredakan rasa dingin dan menghangatkan tubuh, cokelat dan teh menjadi pilihan.

Selain kedua minuman tersebut, ternyata masih ada beberapa makanan lezat lain tang berfungsi untuk menghangatkan tubuh. Di samping fungsinya tersebut, beberapa makanan berikut ini juga mengandung nutrisi yang direkomendasikan untuk tubuh.

1. Kaldu tulang sapi

Kaldu bukanlah air biasa dan merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan oleh para pakar kesehatan. Khususnya kaldu tulang sapi mengandung magnesium yang sangat baik untuk kesehatan otot, aman bagi lambung dan membantu Anda tidur dengan nyenyak. Di dalam makanan ini juga mengandung kolagen untuk mempercantik kulit dan memperbaiki otot dan sendi. Sajikan sop tulang sapi selagi hangat agar tubuh tidak kedingingan saat hujan.

2. Popper Jalapeno

Makanan ini termasuk dalam jenis camilan yang bisa membantu menghangatkan tubuh di saat hujan. Nutrisi di dalam camilan ini antara lain antioksidan, vitamin A C dan E, serta capsaicin. Dengan makan makanan ini tubuh akan terlindungi dari serangan radikal bebas. Pada gandumnya tepung rotinya yang berbahan gandum mengandung serat yang tinggi serta protein dari yogurt yunani.

3. Cabai dan kacang

Cabai adalah jenis bumbu yang menciptakan rasa pedas pada setiap masakan. Rasa pedasnya ini bisa menghangatkan tubuh namun juga menurunkan berat badan. Kacang mengandung serat untuk membuat Anda merasa kenyang serta menstabilkan gula darah. Jika Anda mengolah kedua bahan ini ditambah daging ayam, maka tidak hanya menghangatkan tubuh namun juga baik untuk kesehatan otot.

4. Semangkuk oatmeals

Oats adalah bahan makanan yang mengandung serat yang mudah larut, zat besi, fosfor, magnesium serta tiamin. Anda bisa menambahkan susu dan keju cootage pada sajian oats Anda. Tambahkan selai kacang dan irisan pisang untuk rasa yang lebih lezat.

5. Edamame rebus

Camilan yang hangat dan kata protein bisa diperoleh dari edamame rebus ini. Beberapa toko menyediakan bahan makanan ini dalam bentuk beku. Untuk menyajikannya: rebis edamame dengan garam kasar sebagai perasa. Edamame sebanyak 100 gr mengandung 8gr serat dan 100 kalori, serta mengandung zat besi, folat dan vitamin.

Sangat mudah cara menghangatkan tubuh, yang penting tubuh harus selalu bergerak agar bisa melakukan pembakaran yang membuat tubuh lebih hangat. Selamat mencobat.