Tips Bahagia Dengan Aktivitas Mingguan

Tidak semangat memulai aktivitas di hari Senin? Atau semangat akan bangkit saat akan datang akhir pekan? Setidaknya Anda perlu beberapa aktivitas yang bisa mengurangi kebosanan Anda. Bosan akan meningkatkan frekuensi mengeluh dan membuat kinerja tidak bagus. Mulailah dengan melakukan hal-hal kecil namun bisa membuat Anda bahagia selama satu minggu.

Olahraga Pagi Hari

Jika sebelumnya Anda terbiasa berolahraga di malam hari, cobalah memindahkan jadwal tersebut di pagi hari. Olahraga pagi hari akan membuat tubuh lebih segar dan melepaskan hormon endorphin untuk meningkatkan mood. Selain itu di malam hari Anda bisa istirahat atau have fun dengan kegiatan lain.

Sarapan di rumah

Bangun pagi lebih awal lalu menyiapkan sarapan dan minum kopi. Aktivitas ini bisa membuat Anda lebih rileks saat masuk kantor, tidak terburu-buru karena alasan kesiangan dan belum sarapan. Dengan perut kenyang tentu mood kerja akan baik sepanjang hari.

Rencanamu di Akhir Pekan

Rencanakan kegiatan akhir pekanmu jauh-jauh hari. Dengan rencana ini Anda akan semankin bersemangat mengakhiri hari karena tidak sabar menunggu rencana tersebut terlaksana. Rasanya dengan kegiatan ini akan membuat Anda merasa memiliki satu minggu yang pendek dari yang Anda bayangkan.

Ritual Mingguan

Pasti Anda memiliki kebiasaan yang Anda lakukan sendiri atau bersama teman dan hal ini harus terlaksana. Ciptakan ritual tersebut setiap minggu misalnya kencan di hari tertentu, movie time, nongkrong dengan teman dan sebagainya.

Gambar semangat hari senin. Ritual kecil membuat hari bahagia. Jogging pagi.