Tahu dan Tempe Membantu Diet dan Cegah Kardiovaskular

Memiliki tubuh dengan berat badan ideal sangat membantu dalam pencegahan penyakit yang menyerang. Untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut, orang-orang melakukannya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dengan kandungan nutrisi yang cukup.

Di Indonesia, makanan yang sangat populer, mudah ditemukan dan murah adalah tempe yang ternyata menyimpan banyak manfaat termasuk menangkal datangnya penyakit. Makanan yang menurut fitnessmagazine.com sangat tepat untuk membantu menjaga kesehatan diantaranya adalah tahu dan tempe. Makanan dengan bahan dasar kedelai ini mengandung tinggi protein dan serat makanan yang tentunya sangat mendukung kebutuhan energi tubuh.

Tempe, makanan asli Indonesia ini merupakan fermentasi kedelai yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan. Manfaatnya untuk memperkuat tulang serta melancarkan sistem pencernaan. Sedangkan tahu yang juga makanan olahan sari kedelai tidak hanya baik untuk pencernaan saja namun juga mencegah penyakit kardiovaskular. Tahu dan tempaini rendah kalori dan rendah kolesterol serta mencegah kanker payudara.

Jika Anda dalam program diet, kedua makanan ini sangat tepat dimasukkan ke dalam menu makanan. Jadi, jangan meninggalkan makanan yang kaya protein tersebut. Jika Anda bosan menggoreng tahu dan tempe, makanan tersebut dapat diolah menjadi berbagai menu masakan lain yang lezat.