Manfaat Ajaib Segelas Air Lemon

Buah jeruk seperti lemon dan jeruk kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini bermanfaat dalam mencegah flu biasa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan tekanan darah rendah. Satu lemon menyediakan sekitar 18,6 mg vitamin C; kebutuhan harian pada orang dewasa adalah 65 sampai 90 mg. Memasukkan lemon ke dalam air dan diet harian Anda hanya akan bermanfaat bagi tubuh Anda. Lemon juga telah dilaporkan membantu dalam mengobati kasus COVID-19 ringan hingga sedang. Air lemon telah menjadi hal yang populer akhir-akhir ini dan kami di sini untuk memberi tahu Anda mengapa ...

Air Lemon Menstabilkan Nafsu Makan Anda

Air lemon membantu dalam mengelola lonjakan rasa lapar karena serat larut yang menyeimbangkan gula darah, pektin. Ini juga membantu dalam menjaga kolesterol bersama dengan gula darah, dan membantu kesehatan usus dan manajemen berat badan. Segelas air lemon hangat setelah makan akan membantu mengekang keinginan untuk sesuatu yang manis, dan juga membantu pencernaan makanan yang lebih baik.

Air Lemon Meningkatkan Kualitas Kulit

Vitamin C dari lemon membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengatasi keriput, kekeringan, penuaan, dan kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin C juga memainkan peran penting dalam mensintesis kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit, dan juga membantu dalam penyembuhan luka dan goresan. Kita semua tahu bagaimana air adalah kunci untuk kulit yang sehat, terhidrasi, bercahaya, dan sehat, tetapi menambahkan sedikit lemon ke dalam air akan meningkatkan manfaatnya!

Air Lemon Membantu Pencernaan Dan Meringankan Kembung

Air lemon mungkin juga memainkan peran pencahar ketika diminum di pagi hari. Ini membantu membangunkan sistem pencernaan dengan memulainya karena sifatnya yang asam, yang selanjutnya membantu pencernaan makanan dengan mudah dan mencegah penumpukan racun. Ini juga membantu menghilangkan kembung pada sistem kita dengan memecah makanan dengan benar. Ini menyediakan jumlah potasium yang cukup, yang membantu menjaga kadar natrium tetap terkendali, dan juga mengurangi kembung yang disebabkan oleh garam.

Air Lemon Menendang Batu Ginjal ke Tepi Jalan

Asam sitrat dalam lemon membantu mencegah batu ginjal. Sitrat dalam asam sitrat membantu mengurangi keasaman urin dan mungkin juga membantu tubuh mengatasi batu ginjal kecil. Citrine dalam asam sitrat membantu memblokir pembentukan batu-batu ini dengan mengikat kalsium, itulah sebabnya bahkan batu ginjal kronis diobati dengan kalium sitrat. Jus dua lemon sehari yang dicampur dengan air dapat membantu menurunkan risiko batu ginjal.