Obat Kumur Dipakai Sebelum dan Sesudah Gosok Gigi? Ini Jawabannya

Kita semua tahu caranya: Untuk menjaga kesehatan gigi, Anda harus membersihkan gigi dengan benang, lalu menyikat bagian putih mutiara Anda dengan pasta gigi selama dua menit. Mengulangi ritual ini sekali di pagi hari dan sebelum tidur adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak dan menghilangkannya. Namun bagi orang-orang yang juga memasukkan obat kumur ke dalam rutinitas perawatan mulutnya, hal ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah obat kumur yang terbaik sebelum atau sesudah menyikat gigi.

Melansir dari First for Women, seorang dokter gigi berbagi waktu terbaik untuk menambahkan berkumur ke dalam rutinitas Anda, serta mengungkap lebih banyak cara mudah untuk menjaga kesehatan mulut Anda.

Manfaat obat kumur

Kumur cepat dengan obat kumur, juga dikenal sebagai obat kumur, akan meningkatkan rutinitas perawatan mulut Anda. Ada dua jenis obat kumur utama: Kosmetik, yang merupakan obat jangka pendek untuk mengatasi bau mulut, dan terapeutik. Obat kumur terapeutik dibuat dengan bahan aktif seperti antiseptik cetylpyridinium klorida, klorheksidin, dan/atau peroksida yang membantu membunuh bakteri penyebab masalah yang bersembunyi di sepanjang garis gusi untuk senyum yang lebih sehat.

Meskipun obat kumur tidak bisa menggantikan menyikat gigi dan menggunakan benang gigi, obat kumur memiliki kekuatan untuk menyebar ke area yang sulit dijangkau di antara gigi tempat bakteri bertahan, sehingga membunuh mereka saat bersentuhan. Terlebih lagi, hal ini menghambat produksi biofilm plak, yaitu lapisan bakteri lengket yang melapisi gigi dan dapat mengeras menjadi plak gigi.

Haruskah Anda menggunakan obat kumur sebelum atau sesudah menyikat gigi?

Anda mungkin pernah mendengar bahwa menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi akan membilas sisa-sisa pasta gigi berfluorida pelindung enamel setelah menyikat gigi, jadi Anda harus berkumur terlebih dahulu. Namun ternyata cara yang lebih baik adalah menunggu 30 menit setelah menyikat gigi sebelum menggunakan obat kumur agar fluoride dapat bekerja dengan baik. Mengapa? Obat kumur harus menjadi bagian akhir dari rutinitas perawatan mulut Anda, saran Marc Lowenberg, DDS, seorang dokter gigi kosmetik di New York City.

“Secara umum, yang terbaik adalah menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang daripada sebelumnya, karena akan membantu membunuh bakteri yang tertinggal dan membilasnya,” katanya. Rutinitas yang terbukti menjaga kesehatan mulut dan gusi Anda adalah dengan membersihkan gigi dengan benang, menyikat gigi, lalu berkumur, catatnya. “Menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang akan melonggarkan plak, dan obat kumur membantu membilasnya. Anda hanya akan menambahkan langkah ekstra ke rutinitas perawatan mulut Anda jika Anda menggunakan obat kumur sebelum menyikat gigi atau menggunakan benang gigi."

Untuk mendapatkan manfaat terbaik, bersihkan benang gigi terlebih dahulu, lalu gosok gigi selama dua menit. Setelah sekitar 30 menit (Anda dapat menggunakan waktu ini untuk berpakaian di siang hari atau mulai bersantai di malam hari), Dr. Lowenberg menyarankan untuk berkumur dengan obat kumur selama 30 detik hingga 1 menit, lalu meludahkannya.

Mengapa Anda harus melewatkan obat kumur berbahan dasar alkohol

Jika memungkinkan, pilihlah obat kumur bebas alkohol. Atau jika Anda menggunakan obat kumur berbahan dasar alkohol, bilas mulut Anda dengan air setelahnya. “Ini sangat penting, karena alkohol dapat mengeringkan mulut,” kata Dr. Lowenberg menjelaskan. "Ini dapat menyebabkan bau mulut dan terbentuknya bakteri." Ketika mulut Anda kering dan aliran air liur berkurang, lebih sulit untuk membersihkan partikel makanan dan menetralkan asam di mulut yang membantu pertumbuhan bakteri. Obat kumur bebas alkohol adalah pilihan yang lebih baik, Dr. kata Lowenberg.

“Setiap merek obat kumur memiliki versi bebas alkohol,” tambah Irina Kessler, DDS, seorang dokter gigi kosmetik di New York City. "Favorit saya adalah TheraBreath. Ini sedikit lebih mahal daripada Listerine rata-rata, tapi ini adalah bilasan yang bagus. TheraBreath mengandung bahan paten yang menetralkan senyawa penyebab bau mulut, bukan menutupinya. Juga, pH-nya adalah 8,2 yang menetralkan asam. Banyak obat kumur lain yang memiliki pH lebih rendah antara 5-6.”

Tip: Tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli obat kumur pemutih yang mahal. "Itu tidak benar-benar memutihkan gigi," kata Dr. Lowenberg mengungkapkan. “Obat kumur dirancang untuk membantu melawan bakteri yang terlewatkan saat menyikat gigi dan flossing, serta membantu menyegarkan napas. Bahan ini tidak dapat bersentuhan dengan gigi cukup lama untuk menghasilkan manfaat pemutihan yang nyata.”