Inilah Mengapa Anda Tidak Perlu Menyikat Gigi Setelah Sarapan

Masih banyak orang yang hanya menyikat gigi sekali sehari. Kebiasaan buruk mulai terjadi sebelumnya, dengan setengah dari anak berusia enam tahun mengalami beberapa bentuk kerusakan gigi.

Pelakunya? Seperti biasa, gula. Tapi jangan terkecoh dengan berpikir bahwa minuman cokelat dan minuman bersoda semata-mata untuk disalahkan. Bar makanan sehat "sehat" yang sehat, jus buah dan smoothies yang merupakan pelestarian lemari toko kelas menengah bisa sama buruknya bagi gigi keluarga Anda.

Inilah, panduan definitif bagaimana cara merawat gigi Anda ...

Sikat Gigi Elektrik

Dokter gigi Anda tidak melebih-lebihkan: sikat gigi elektrik jauh lebih efektif daripada sikat biasa. Kabar baiknya adalah Anda tidak memerlukan orang yang top-of-the-range untuk menyelesaikan pekerjaan, tapi Anda mungkin perlu mengubah cara Anda menyikat untuk merasakan manfaatnya.

Dokter gigi Dr Toby Edwards-Lunn mengatakan bahwa plak lengket pada gigi Anda hilang dengan sedikit usaha dengan sikat gigi elektrik, dan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya terlalu besar.

Studi telah memastikan bahwa sikat dengan kepala berputar lebih cenderung menjangkau setiap bagian dari mulut Anda daripada menyikat gigi secara manual - asalkan Anda mengikuti beberapa peraturan.

Singkirkan sikat gigi yang mewah

Jika Anda lebih suka sikat gigi manual, perhatikan bulu-bulunya. Menggunakan sikat gigi "Perusahaan" dapat memberikan nuansa yang lebih memuaskan dan mendalam, namun penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat bersifat abrasif dan berkontribusi pada erosi email.

Sebagai gantinya, dokter gigi menyarankan untuk tetap berpegang pada sikat gigi dengan bulu "Medium" atau "Soft". Pastikan untuk mengubahnya setiap tiga bulan sekali.

Jangan repot-repot dengan obat kumur

"Jika Anda memiliki sikat gigi dan pasta gigi yang baik, Anda tidak memerlukan obat kumur," kata Dr Edwards-Lunn. "Gunakan untuk menyegarkan diri di antara kuas jika Anda mau, tapi jika tidak, ini adalah buang-buang uang."

Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa ahli juga berpendapat bahwa obat kumur, yang kebanyakan mengandung alkohol, bisa menjadi faktor penyebab kanker mulut. Tapi, Dr Edwards-Lunn mengatakan, meski belum ada bukti pasti yang menyarankan, sebenarnya tidak perlu menggunakannya setiap hari.