Wajar Kalau Ibu Kewalahan: 3 Penyebab Anda Alami Kelelahan

Wanita yang merasa lelah — kewalahan dan kewalahan, tertekan untuk berbuat lebih banyak dengan lebih sedikit waktu, dukungan, dan sumber daya — bukanlah fenomena baru. Itu benar sejak wanita memasuki dunia kerja lebih dari 50 tahun yang lalu. Jadi mengapa tingkat stres emosional dan mental, dan penyakit fisik kita semakin buruk, bukannya membaik?

 Christine Arylo dari Ibu yang Bekerja tahu bahwa hanya dengan berfokus pada waktu-saya dan tip perawatan diri mungkin akan memberi wanita ruang sejenak, tetapi tidak akan membebaskannya dari siklus kelelahan atau perasaan kesal dan kelelahan yang datang dari perasaan bertanggung jawab juga. terlalu lama.

Sebagian besar dari kita begitu sibuk hanya mencoba untuk menjaga kepala kita tetap di atas air, menjaga keluarga dan pekerjaan kita tetap berjalan, sehingga kita telah buta terhadap akar penyebab di bawah semua tekanan yang kita rasakan. Dan Anda tidak dapat mengubah apa yang tidak dapat Anda lihat. Ini hanya tiga:

• Bukan salah Anda jika Anda merasa begitu tegang dan kewalahan. Sistem tempat kami bekerja dan hidup dibangun untuk mengatasi kelelahan. Dirancang untuk memulai evolusi industri, memberi makan era informasi, dan mendorong pertumbuhan teknologi, di mana keuntungan, produktivitas, hasil jangka pendek, dan pertumbuhan eksponensial berkelanjutan menjadi pusatnya, sistem kami saat ini kekurangan keberlanjutan dan kesejahteraan manusia pada intinya. Itulah mengapa tidak peduli seberapa keras Anda secara pribadi mencoba untuk menjaga keberlanjutan dan kesehatan, Anda tidak bisa.

• Kita menerima cara kita bekerja dan hidup sebagaimana mestinya. Tapi manusia yang membuat sistem, yang berarti kita punya kekuatan untuk mengubahnya. Pasar keuangan dan konsumen, pendidikan, perusahaan, pemerintah, perawatan kesehatan, pertanian, dan lembaga keagamaan semuanya dirancang oleh manusia. Yang berarti manusia memiliki kekuatan untuk merancang sistem dan cara bekerja dan hidup yang berbeda. Kami tidak memiliki banyak wanita dalam posisi berpengaruh bahkan satu dekade lalu. Kami harus bermain sesuai aturan yang ditetapkan untuk kami. Saat ini, kami berada dalam posisi dalam organisasi, komunitas, masyarakat, dan keluarga kami dan bersama-sama, dan kami memiliki kesadaran massa untuk menciptakan dunia tempat kami ingin tinggal.

• "Sistem operasi internal" pribadi Anda diprogram untuk bekerja keras, menerima semuanya, dan mengorbankan kebutuhan pribadi Anda. Bahkan jika Anda ingin mengubahnya, kabel internal Anda disetel untuk mengubahnya. Anda memiliki banyak sekali pemrograman untuk pengorbanan diri dan kewalahan, seperti: "Saya harus bekerja keras untuk berhasil" atau, "Jika saya tidak melakukannya, tidak ada orang lain yang akan melakukannya." Program internal ini bukan hanya keyakinan dalam pikiran Anda; itu adalah jejak yang tertanam dalam dalam keberadaan, hati, dan tubuh Anda. Anda tidak dapat secara mental berpikir, merencanakan, menyusun strategi, atau meretas jalan keluar dari kelelahan dan pengorbanan diri.