Cara Tepat Merekrut Pelatih Pribadi untuk Sesi Workout Anda

Semua PT tidak diciptakan sama. Berikut adalah tips ahli kami untuk membantu Anda memilih yang terbaik untuk Anda

Cek CV mereka

Mulailah dengan memahami dasar-dasarnya dengan benar dan selalu periksa kredensial dan kualifikasi pelatih pribadi Anda - yang baik tidak akan kesulitan menunjukkannya kepada Anda.

'Jika seorang pelatih pribadi mengiklankan dirinya sebagai seorang spesialis, mereka harus menyelesaikan kursus tambahan dengan poin terakreditasi REPS lebih lanjut.' Bagaimana dengan guru yoga yang menyewa aula gereja lokal? 'Jika seseorang menyewa aula, mereka harus memiliki Asuransi Kewajiban Umum dan Guru (Ganti Rugi Profesional) Instruktur untuk memastikan, paling tidak, mereka memenuhi syarat dan diasuransikan untuk mengajar olahraga.'

Silakan ahli

Jangan jatuh cinta pada pelatih yang mengaku melakukan semuanya - pernah mendengar ungkapan 'Jack of all trade, master of none'? ‘Temukan seseorang yang mengkhususkan diri pada bidang yang ingin Anda kerjakan,” kata Charlie Watson dari therunnerbeans.com.

'Apakah tujuan Anda adalah penurunan berat badan, pemulihan pascapersalinan, kekuatan, berlari atau bersepeda secara spesifik, bicarakan dengan pelatih pribadi Anda dan dengarkan rekomendasi.' Ashley Verma, pendiri dan pelatih utama di DEFINE.London, setuju: 'Pelatih harus memiliki pengetahuan yang sah dan mendalam tentang apa yang mereka latih - tidak hanya untuk keuntungan hasil, tetapi untuk alasan keamanan. '

Mereka perlu maju juga

Verma juga merekomendasikan mencari tanda-tanda pelatih pribadi Anda telah melampaui persyaratan minimum. 'Pelatih yang baik harus memiliki sertifikasi dari organisasi atau gelar terkemuka di bidang terkait.'

Ini tidak hanya menunjukkan semangat untuk bidang mereka, kualifikasi menunjukkan bahwa mereka telah menginvestasikan tiga atau empat tahun studi dan pengetahuan mereka akan didasarkan pada sains, bukan mode terkini. Berhati-hatilah dengan PT yang memiliki pengalaman lebih dari 12 bulan tetapi belum menambah pendidikan mereka.

Pelatih, bukan penghibur

Pelatih yang tidak percaya pada kemampuannya mungkin akan kembali pada persahabatan kuno yang baik untuk mencoba mempertahankan klien. "Sebanyak menjadi karakter yang menular dengan kepribadian yang melimpah dan karisma adalah tanda-tanda besar dalam PT, itu hanya akan membawa mereka sejauh ini," kata Verma. Anda tidak membutuhkan teman sewaan, Anda membutuhkan penasihat tepercaya. 'Tidak peduli seberapa ramah Anda dengan mereka di luar dunia kebugaran, investasi waktu dan uang Anda untuk mencari keuntungan jauh lebih penting.'

Temui jodohmu

Oleh karena itu, jangan memilih pelatih yang tidak memiliki hubungan apa pun dengan Anda. Pikirkan tentang apa yang memotivasi Anda dan gaya mengajar mana yang memberikan hasil - cinta yang kuat atau penguatan positif? 'Pelatih yang baik adalah pendengar yang baik, yang memberikan tanggapan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kepribadian setiap klien,' kata Israel Rivera, kepala latihan kelompok di Virgin Active. 'Ini membangun kepercayaan pada klien mereka, memungkinkan mereka untuk menantang individu keluar dari zona nyaman mereka.'

Verma setuju: 'Mereka dapat memiliki semua kualifikasi di dunia, tetapi jika mereka memiliki kepribadian bak yang penuh dengan air cucian keruh, maka akan sangat sulit untuk membentuk hubungan yang diperlukan untuk memotivasi Anda.'

Melihat-lihat

'Anda perlu melakukan beberapa penelitian untuk menemukan pelatih yang tepat,' kata Chrissie Wellington, atlet triatlon dan Juara Dunia Ironman empat kali. 'Bicaralah dengan atlet lain - promosi dari mulut ke mulut dan dukungan pribadi sangat berarti. Jelajahi majalah, forum internet, blog, dan podcast untuk mencari pelatih yang mengatakan hal yang benar. Anda juga dapat meminta daftar pelatih di daerah Anda kepada badan pemerintah nasional. 'Ingat, Anda membayar mereka, jadi jika Anda tidak suka cara mereka mengusulkan untuk melatih Anda, lanjutkan.

Dimana buktinya?

‘Penting untuk melakukan penelitian latar belakang tentang keberhasilan pelatih pribadi sebelumnya sebelum Anda berkomitmen untuk membayar biaya apa pun,’ kata Verma. Keberhasilan meninggalkan petunjuk - jika tidak ada hasil nyata yang ditawarkan, maka ada alasannya. Cari bukti - video dan foto yang membuktikan bahwa mereka pernah membantu orang-orang seperti Anda di masa lalu. Dengan cara yang sama, jangan jatuh ke dalam perangkap 'pelatih seleb' - Anda lebih baik mencari testimonial dari orang-orang nyata dengan waktu dan anggaran yang sama dengan Anda.

Jangan takut untuk melanjutkan

Hubungan memburuk? Atau mungkin Anda sudah berhenti mendapatkan hasil? 'Pilihan bus tidak dapat dibatalkan,' kata Wellington. 'Tidak ada rasa malu dalam perpisahan dan perceraian. Sebagai manusia dan atlet, kita semua berkembang, dan terkadang hubungan berjalan dengan sendirinya dan kedua belah pihak harus cukup dewasa untuk maju, membawa pelajaran yang didapat. "