Lima Cara Untuk Mengurangi Kecemasan Finansial

Langkah pertama untuk mengatasi masalah uang adalah menghadapi fakta - maka Anda dapat membuat anggaran dan mendapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya

Menghadapi kenyataan

Tidak yakin sejauh mana masalah arus kas Anda hanya akan memicu kecemasan Anda. Jadwalkan beberapa waktu untuk membaca semua pernyataan dan tagihan Anda. Cari tahu apakah Anda benar-benar dalam warna merah dan, jika demikian, seberapa banyak. Mengetahui apa yang Anda hadapi adalah langkah pertama untuk menyelesaikannya. Badan amal kesehatan mental menyarankan Anda meminta seseorang yang Anda percaya untuk membuka surat-surat itu untuk Anda.

Buat anggaran

Setelah Anda menguasai pengeluaran Anda, lihat penghasilan Anda. Cari tahu berapa banyak yang tersisa setelah Anda memenuhi semua kewajiban Anda. Ketika Anda tahu apa yang mampu Anda belanjakan setiap bulan, Anda akan merasa lebih memegang kendali.

Aplikasi gratis seperti Yolt dan Money Dashboard dapat membantu Anda melacak pengeluaran Anda, sementara bank online seperti Monzo memungkinkan Anda menetapkan batas pengeluaran.

Minta bantuan jika Anda membutuhkannya

Jika hutang Anda dan pembayaran lainnya terlalu besar untuk ditangani, dapatkan bantuan. Perusahaan energi dan bank biasanya akan mempertimbangkan pembayaran bulanan yang lebih rendah jika Anda menelepon dan memberi tahu mereka bahwa Anda kesulitan.

Amal seperti StepChange dan Citizens Advice dapat membantu Anda memeriksa apakah Anda mengklaim manfaat apa pun yang berhak Anda dapatkan. Mereka juga dapat merujuk Anda ke layanan lain jika Anda mengalami kecemasan.

Sue Anderson, juru bicara StepChange, mengatakan orang tidak seharusnya menunda mencari bantuan: "Menunda mencari bantuan sering membuat masalah lebih buruk - orang sering meminjam untuk mencoba memenuhi kebutuhan dan dapat berakhir dalam spiral pinjaman yang lebih mahal sebagai hasil."

Bangun buffer

Jika Anda mampu menyisihkan uang setiap bulan, buat dana darurat. Penasihat biasanya merekomendasikan membidik penghasilan tiga bulan di rekening tabungan yang mudah diakses, yang dapat Anda gunakan untuk pengeluaran tak terduga. Jika Anda tidak dapat mengelola sebanyak itu, dana apa pun yang dapat Anda kumpulkan akan sangat membantu.

Beberapa majikan menawarkan skema tabungan di mana uang dialihkan dari gaji Anda sebelum Anda mendapatkan kesempatan untuk membelanjakannya. Yorkshire Building Society baru-baru ini meluncurkan skema “pengorbanan gaji” yang serupa untuk memberi lebih banyak pekerja kemampuan untuk menabung saat mereka berpenghasilan.

Pahami hubungan Anda dengan pengeluaran

Tidak semua orang dengan kecemasan finansial berada di luar batas - mungkin meskipun Anda merasa nyaman, Anda merasa panik tentang pengeluaran dan cenderung menimbun uang daripada menggunakannya. Perlu merenungkan mengapa itu mungkin terjadi. Mungkin Anda tumbuh dalam keluarga dengan sedikit uang dan tidak ingin kembali ke situasi itu, atau Anda pernah mengalami goncangan finansial, atau mungkin pekerjaan atau hubungan Anda tidak merasa aman.

Tanyakan pada diri Anda apakah memiliki lebih banyak uang di bank akan membuat Anda merasa lebih baik, atau apakah uang tunai itu dapat digunakan untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa lebih bahagia atau lebih aman.