4 Perbedaan Stres dan Gangguan Cemas Menurut Apoteker

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pada tahun 2020, ketidakhadiran di tempat kerja akan disebabkan terutama oleh penyakit terkait stres. Penyebab penyakit dan kecacatan terbesar kedua setelah penyakit jantung di seluruh dunia adalah masalah kesehatan mental, depresi dan kecemasan, menurut Brent Murphy - B.Pharm (Rhodes), MPS Apoteker dan Kepala Litbang di Solal.

Stres yang tidak terselesaikan dapat menyebabkan penurunan depresi dan kecemasan, dan menyebabkan berbagai masalah fisik, mulai dari sakit kepala dan penyakit jantung hingga pertambahan berat badan dan masalah pencernaan.

Untuk mengetahui cara mengatasi stres dan kecemasan, Anda harus terlebih dahulu mengetahui perbedaan antara keduanya, dan karenanya mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

Perbedaan antara stres dan kecemasan:

Satu - Stres adalah pengaruh eksternal dan bagaimana Anda bereaksi terhadapnya adalah dengan kecemasan.

Dua - Ketika terkena stres, kelenjar adrenal menghasilkan hormon yang disebut, kortisol dan adrenalin dan ini membantu Anda mengatasi stres, membuat Anda dalam keadaan berkelahi atau terbang, keadaan ini adalah kecemasan.

Tiga - Stress Tiga hilang setelah pengaruh eksternal tidak lagi mengkhawatirkan sementara kecemasan tidak hilang.

Empat - Ada stres baik yang menggairahkan Anda dan sangat membantu, namun, stres beracun mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk memproduksi kortisol dan hormon adrenal lain, DHEA (dehydroepiandrosterone), ketika Anda membutuhkannya.

Berikut adalah 4 gangguan kecemasan umum menurut Your Health in Mind:

Gangguan kecemasan umum - Orang dengan gangguan kecemasan umum sering khawatir tentang segala macam hal sehari-hari - berkaitan dengan pekerjaan, keuangan, kesehatan atau keluarga misalnya.

Gangguan kecemasan fobia - Jika seseorang sangat takut pada satu hal atau situasi tertentu, mereka mungkin memiliki fobia tertentu.

Gangguan kecemasan sosial - Seseorang dengan gangguan kecemasan sosial khawatir tentang orang lain yang memperhatikan kecemasan mereka dan kurang memikirkan mereka karenanya.

Gangguan panik - Seseorang dengan gangguan panik telah mengulangi serangan panik, yang tampaknya terjadi tanpa alasan tertentu, dan kemudian mereka sangat khawatir memiliki lebih banyak serangan panik.