Turbulensi Pesawat Membuat Anda Cemas, Bagaiman Mengatasinya?

Menurut sebuah laporan khusus oleh NBC News, lebih dari 20 juta orang menderita aviophobia, atau takut terbang. Pengambilan kembali, pendaratan dan setiap kebisingan dan benturan di udara dapat membuat orang cemas saat bepergian, dan setelah laporan terbaru tentang turbulensi parah mengirim orang ke rumah sakit, mudah untuk merasa gugup.

Namun, ada satu trik yang bisa membantu Anda tetap tenang saat terjadi turbulensi: Saat goyang dan gundukan mulai, ambil saja pulpen dan kertas dan tuliskan nama Anda berulang-ulang. Caranya adalah dengan melakukannya dengan tangan nondominan Anda.

"Today Show" koresponden Jeff Rossen dan produser Jovanna Billington mengemukakan trik ini untuk diujicobakan di Air Hollywood, sebuah bandara imitasi yang melayani industri film, tetapi juga berfungsi sebagai fasilitas yang mensimulasikan pengalaman terbang yang dapat membantu selebaran saraf mengatasi ketakutan mereka. Terbang.

Billington, yang mengatakan dirinya memiliki ketakutan terbang, mencatat bahwa triknya cukup membantu.

Tindakan menggunakan tangan nondominan Anda untuk menulis tampaknya menarik fokus Anda dari lingkungan Anda saat ini dan mengganggu pola berpikir normal Anda. Jadi Anda lebih fokus untuk menulis nama Anda dari pada ketakutan Anda.

Jika Anda masih memiliki masalah dalam penerbangan yang bergejolak, laporan tersebut juga menyarankan agar bernapas melalui sedotan untuk menghindari hiperventilasi.

Lain kali ketika Anda terbang, ingat pena dan kertas Anda.