Yuk, Makan Terong dan Kenali Manfaat Sehatnya

Jika sebelumnya Anda tidak doyan makan terong, kini saatnya Anda harus mencobanya.

Terong banyak dijual dipasar, dengan berbagai macam olahan masakan yang menggoda selera, baik itu sebagai sayur, direbus atau digoreng. Mengonsumsi terong ada manfaatnya untuk kesehatan, seperti berikut ini:

1. Terdapat kandungan nutrisi phyto untuk meningkatkan kemampuan otak. Sehingga dengan mengonsumsi terong akan membantu meningkatkan daya konsentrasi ketika belajar atau bekerja.

2. Terong mengandung serat yang tinggi dan sangat berguna untuk pencernaan Anda. Mengonsumsi terong akan membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan metabolism pencernaan.

3. Terong adalah sumber baik agar terbebas dari diabetes. Dengan kandungan serat yang tinggi dan rendah karbohidrat terong sangat baik untuk menurunkan kadar gula darah yang memicu risiko diabetes.

4. Terong membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh yang selama ini mampu memicu risiko penyakit jantunng.

5. Terong mengandung bioflavonoid untuk mengontrol tekanan darah, sehingga Anda bisa terbebas dari risiko darat tinggi yang cukup berpotensi memicu pennyakit janntung dan stroke.

6. Kandungan kalsium di dalam terong sangat tinggi dan sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

7. Terong membantu Anda mencegah anemia, apalagi ketika datang bulan membantu meningkatkan zat besi yang terhindar dari kekurangan darah.

Selain berbagai manfaat di atas, terong juga mengandung antioksidan yang mampu melindungi jaringan perifer dari kerusakan. Usahakan untuk memasak bersama kulitnya karena di bagian itu lebih banyak terkandung nutrisi yang diperlukan tubuh.