Olahraga Gymstick, Yuk Intip Manfaatnya

Gaya hidup sehat semakin disemarakkan di seluruh dunia sehingga membuat banyak orang ingin mencoba variasi olahraga baru. Olahraga seperti lari, fitness, freeeletics hingga yang terbaru ada gymstick. Jenis olahraga ini mengandalkan sebuah alat seperti sebilah tongkat sepanjang 130 cm dengan exercise bands. Satu tongkat ini akan menghasilkan banyak gerakan yang manfaatnya bisa Anda simak berikut ini:

Meningkatkan kemampuan kardiovaskular

Selama satu jam melakukan gerakan gymstick akan meningkatkan kerja jantung, peredaran darah dan paru-paru. Olahraga ini memiliki seribu gerakan yang akan memaksimak setiap bagian tubuh. Hasilnya tubuh akan semakin bugar dan sehar.

Memperbaiki struktur tubuh

Gerakan gymstick dan kombinasinya tidak member  tekanan pada tulang punggung belakang. Justru setiap gerakan olahraga ini akan memperbaiki masalah punggung, seperti memperbaiki bentuk struktur tulang belakang. Terutama saat Anda berbaring di lantai, gerakan gymmstick akan mengurangi ketegangan pada area punggung.

Membentuk dan Memperkuat Otot

Setiap otot tubuh terutama biseo, paha, bokong dan abdominal akan dibentuk dengan sempurna melalui gerakan pada gymstick ini. Pembentukan otot terjadi lebih cepat dibandingkan aerobic. Saat Anda melakukan gerakan angkat beban, exexcise band justru akan mengangkat beban dua kali lipat daripada latihan biasa.

Membakar Lemak

Variasi gerakan gymstick ini akan memberikan bermacam-macam tekanan yang menuntut tubuh bergerak secara maksimal. Hasilnya, dalam satu jam berolahraga ini, sebanyak 700 kalori akan terbakar di dalam tubuh. Menarik bukan?

Jenis jenis olah raga dan manfaatnya. Toko yg jual gymstick.