3 Penyebab Anda Kesulitan Menurunkan Berat Badan

Perjalanan untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan bisa menjadi rumit, untuk sedikitnya. Dibutuhkan disiplin, konsistensi, dan kerja keras yang maksimal. Namun, terlepas dari semua ini, banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan.

Apakah Anda salah satu dari mereka yang telah melakukan modifikasi yang tepat untuk diet mereka, berolahraga secara teratur dan tetap aktif, dan masih merasa sulit untuk menurunkan berat badan ekstra itu?

Jika ya, berikut adalah beberapa kemungkinan alasan di balik hal yang sama, menurut Ayurveda dan pelatih kesehatan usus Dr Dimple Jangda.

Melalui Instagram, pakar berbagi tiga kemungkinan alasan mengapa seseorang mungkin berjuang untuk menurunkan berat badan. Lihatlah seperti dinukil dari Indian Express berikut ini:

Kekurangan dalam tubuh Anda

Menjelaskan bagaimana kekurangan tubuh dapat menyebabkan penambahan berat badan, Dr Jangda berkata, “Jika Anda menderita kekurangan apa pun dalam hal nutrisi, vitamin atau mineral, tubuh Anda mengumpulkan cadangan lemak, sebagai mekanisme pertahanan, mempersiapkan potensi penyakit di masa depan. . Jika Anda tidak mengatasi kekurangan dan penyakit Anda, Anda akan bekerja melawan tubuh Anda, bukan melawannya.”

Untuk mengatasi ini, dia menyarankan untuk mengalihkan fokus Anda untuk mengatasi akar penyebab penyakit, gangguan, dan kekurangan Anda.

Pola makan yang salah

Alasan lain mengapa Anda mungkin berjuang untuk menurunkan berat badan adalah rencana diet yang salah. “Diet yang Anda jalani mungkin tidak dirancang untuk tipe tubuh unik Anda. Sesuai Ayurveda dan ilmu pengetahuan modern, ada tujuh tipe tubuh yang unik. Anda bisa menjadi Ectomorph (Vata Prakriti), Mesomorph (Pitta Prakriti), Endomorph (Kapha Prakriti), tipe tubuh ganda seperti Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha atau tipe tubuh tridoshic (seimbang),” jelasnya.

Dia menyarankan makan makanan berdasarkan konstitusi tubuh Anda yang unik, untuk menyehatkannya. “Misalnya, ectomorph bekerja dengan baik dengan makan lebih banyak makanan manis, asam, dan asin. Mesomorph bekerja dengan baik dengan makan lebih banyak makanan manis, pahit, dan astringen. Endomorph bekerja dengan baik dengan memakan makanan pahit, astringen, dan pedas.”

Usus atau usus besar yang tidak sehat

Jika usus dan usus besar Anda tidak sehat, Anda akan berjuang untuk menurunkan berat badan. “Tubuh Anda mengeluarkan racun melalui keringat, urin, dan tinja, setiap hari. Tetapi jika usus, usus besar atau pori-pori keringat Anda tersumbat, maka banyak racun, makanan yang tidak tercerna, logam berat atau pengawet dari makanan, parasit, dan bakteri tidak sehat terperangkap di tubuh Anda. Penting untuk selalu memperhatikan kesehatan usus Anda sebelum Anda memulai tujuan kesehatan apa pun, ”jelas sang ahli.