Air Bumbu 2 Bahan Ini Bisa Turunkan Berat Badan dan Gula Darah

Meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan beberapa kilogram bisa sesederhana menghirup H20 kuno yang bagus - terutama jika Anda telah memasukkannya dengan biji jintan. Meskipun minum air jinten mungkin bukan sesuatu yang Anda minati pada awalnya, manfaat kesehatannya mungkin meyakinkan Anda untuk mencobanya.

Jinten adalah bumbu yang populer digunakan dalam berbagai jenis masakan, terutama masakan India seperti kari. Biasanya, Anda dapat membeli biji jintan utuh atau dalam bentuk bubuk. Air jinten (juga disebut "air jeera") seperti apa namanya - air yang diresapi dengan jinten. Sistem pengobatan tradisional seperti Ayurveda dan Pengobatan Tradisional Cina telah lama memuji kekuatan magis jinten, dan beberapa orang mengatakan menyeruput air jinten dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah dan menurunkan berat badan.

Air Jintan Untuk Gula Darah dan Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa cara agar air jinten dapat membantu menurunkan berat badan. Pertama, biji jinten mengandung bahan aktif unik yang disebut thymoquinone, senyawa tanaman alami dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Antioksidan melindungi sel-sel kita dari kerusakan radikal bebas berbahaya yang menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit. Peradangan kronis juga dikaitkan dengan obesitas dan peningkatan lemak tubuh, jadi mengonsumsi jinten dapat mengatasi hal ini.

Penelitian juga menunjukkan bahwa jinten dapat membantu mengatur gula darah. Kadar gula darah yang tidak stabil, serta kondisi seperti diabetes, dikaitkan dengan obesitas dan penambahan berat badan. Mendapatkan mereka di bawah kontrol sering mengakibatkan penurunan berat badan.

Jika tidak, penelitian menunjukkan kemanjuran jinten untuk menurunkan berat badan. Temuan dari satu penelitian kecil termasuk 72 orang dewasa yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa menambahkan rempah-rempah ke rutinitas penurunan berat badan secara signifikan mempercepat penurunan berat badan. Studi lain termasuk 88 wanita yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa penambahan jinten saja menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat dan lebih banyak kehilangan lemak.

Di atas semua ini, para ahli Ayurveda mengklaim bahwa menghirup air jinten dapat membantu pencernaan dan mengurangi kembung. Ini juga dikatakan untuk melawan pertumbuhan bakteri dan parasit berbahaya di usus, dan dikenal dalam sistem tradisional sebagai detoksifikasi yang kuat.

Untuk membuatnya sendiri di rumah, yang harus Anda lakukan adalah merendam satu hingga dua sendok teh biji jintan delapan hingga sepuluh ons air panas selama setidaknya lima menit, saring bijinya, dan minum. Itu dia!

Membuat perubahan sederhana seperti menambahkan air jinten ke rutinitas harian Anda dapat memiliki manfaat kesehatan yang besar, selain membantu Anda menurunkan berat badan dan merasakan yang terbaik. Kami harap Anda akan menggunakan - dan menikmati - tip ini!