Merasa Gemuk Justru Memicu Kegemukan

Kurangnya aktivitas fisik, tidak mengatur pola makan dengan baik menjadi penyebab berat badan cepat bertambah dan menjadi gemuk. Namun fakta lain mengungkapkan bahwa  seseorang yang takut berat badannya naik dan selalu merasa dirinya gemuk justru  memicu berat badannya yang semakin bertambah.

Penelitian ini diungkapkan dari Norwegian University of Science and Technology (NTNU) yakni berat badan berhubungan dengan psikososial seseorang. Sejumlah remaja diteliti dalam studi ini, mereka memiliki berat badan normal. Usia remaja sangat sensitif dengan urusan berat badan. Dalam penelitian ini dimunculkan masalah remaja yang selalu menganggap dirinya gemuk padahal ia memiliki berat badan normal. Anggapan ini justru memicu dirinya mengalami obesitas.

Orang yang menganggap dirinya gemuk cenderung akan mengubah pola makannya seperti melewatkan jam makan tertentu misalnya menghindari sarapan, tidak makan nasi saat makan siang atau malam.

Sejumlah 1.196 remaja baik pria dan wanita yang diteliti pada tahun 1995-1997 memiliki berat badan normal. Kemudian penelitian selanjutnya pada tahun 2006 – 2008 ketika remaja tersebut berusia 24-30 tahuh. Hanya separuh dari mereka yang masih normal berat badannya sedangkan separuhnya lagi mengalami obesitas karena saat remaja berpikir bahwa tubuhnya gemuk.

Pola makan yang tidak konsisten juga menjadi penyebab utama apalagi jika ia melakukan pola diet yang kontraproduktif. Karena tubuhnya mempertahankan berat badan serta hanya memfokuskan kesehatan fisik saja dan mengabaikan kesehatan mental.

Merasa gemuk.