Mengonsumsi Suplemen Multivitamin Saat Sakit, Tepatkah?

Kesadaran akan menjaga tubuh untuk selalu sehat dan bugar baru akan terasa ketika stamina tubuh sudah mengalami penurunan. Biasanya, untuk mengembalikan stamina tubuh, mereka akan mengonsumsi suplemen multivitamin. Apakah suplemen multivitamin benar-benar dirasakan efeknya oleh tubuh kita?

Dr dr Samuel Oetoro, SpGK, dokter spesialis gizi klinik MRCCC Siloam Hospital Semanggi mengatakan sebenarnya hal ini ini percuma dilakukan. Mengonsumsi multivitamin lebih tepat dan akan terasa efeknya ketika tubuh masih dalam kondisi fit dan bugar.

Sementara itu, ketika tubuh yang sudah drop lalu minum suplemen multivitamin artinya sudah terlambat. Jika memang terpaksa dilakukan, maka dosis vitamin perlu dinaikkan atas anjuran doket. Perlu diketahui, kebutuhan vitamin orang sakit juga akan semakin tinggi.

Agar kita tetap menjaga kesehatan di dalam tubu, maka dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin berdosis rendah namun secara rutin dilakukan. Hindari mengonsumsi vitamin dengan dosis tinggi agar tidak menimbulkan efek samping.

Jika Anda masih ragu untuk melakukannya, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi multivitamin. Dosis suplemen dapat disesuaikan dengan batas wajar tubuh menerimanya sehingga tidak mengganggu kesehatan.