Mengapa Kesehatan Mental Perlu Dibicarakan di Tempat Kerja

Menjanjikan untuk merusak kesehatan mental di tempat kerja adalah hal yang mengagumkan, tetapi juga ada masalah, kata James Wallace.

Bagi banyak orang yang mengalami kesulitan kesehatan mental, ketakutan akan stigma yang terkait dengan kondisi dapat mempengaruhi cara mereka berhubungan dengan orang lain. Ketakutan ini tidak hanya terbatas pada interaksi sosial, itu dapat mempengaruhi semua aspek kehidupan, termasuk tempat kerja.

Di tempat kerja, reaksi potensial dari kolega dan pengusaha dapat membuat mereka yang berjuang dengan kondisi kesehatan mental merasa tidak bisa terbuka tentang pengalaman mereka. Ini bukan masalah kecil, diklaim bahwa 95 persen karyawan yang sakit karena stres memberikan alasan yang berbeda untuk membutuhkan waktu istirahat.

Dalam mencari tantangan stigma di tempat kerja, mudah untuk berpikir bahwa menciptakan suasana yang mendorong berbicara secara terbuka tentang kesehatan mental akan membantu untuk mengatasi masalah ini. Itu berarti karyawan akan bebas untuk berbicara tentang pengalaman mereka tanpa takut dihakimi. Bagi mereka yang merasa bahwa mereka harus menjaga rahasia pengalaman mereka ini mungkin tampak seperti kebebasan baru dan berharga. Tetapi segala sesuatunya mungkin tidak sesederhana itu.

Menjadi dirimu sendiri

penting untuk mengenali bahwa menggambarkan diri Anda sebagai orang yang berpikir atau merasa hal-hal tertentu berarti bahwa Anda menjadi orang yang teridentifikasi sebagai jenis orang tertentu. Ini sebenarnya berarti tunduk pada jenis kekuatan tertentu. Dengan kata lain, ketika seseorang berbicara tentang kesehatan mental mereka di tempat kerja ada bahaya bahwa mereka dapat menjadi terikat - dan mungkin berkurang - ke sana.

Cara lain adalah dengan berpikir bahwa orang tersebut secara alami cenderung merasa seperti ini. Ini bisa melibatkan keyakinan tentang sejarah genetik mereka, atau gagasan bahwa mereka memiliki kepribadian depresif.

Anda bukan kesehatan mental Anda

Masalah dengan pemahaman kesehatan mental sebagai bagian dari siapa kita adalah bahwa itu menempatkan kita dalam bahaya mengabaikan cara lingkungan kita memiliki pengaruh besar pada kesehatan mental kita.

Misalkan seorang karyawan mengatakan kepada manajer lini mereka, mereka merasa stres dalam pekerjaan dan merasa sulit untuk mengatasinya. Salah satu cara untuk merespons didasarkan pada keyakinan bahwa orang ini adalah seseorang yang secara alami menjadi stres. Dalam hal ini kami mungkin menawarkan dukungan kepada mereka, mungkin akses ke program bantuan karyawan.

Meskipun tujuan untuk menghancurkan kesehatan mental di tempat kerja adalah hal yang mengagumkan, kita harus mempertimbangkan apa yang diperlukan. Kita perlu memahami peran penting dari pengalaman sehari-hari kita - termasuk pengalaman kerja - dalam membentuk kesehatan mental kita. Kecuali kita menghargai efek dari pengalaman-pengalaman ini kita hanya akan menemukan cara-cara bagi orang-orang untuk mengatasi daripada membantu mereka dengan cara yang berarti.