Junk Food Cennderung Dipilih Orang Setelah Berolahraga

Anda sering merasa lapar sehabis berolahraga keras, sehingga memicu Anda ingin menyantap semua makanan yang ada di depan mata. Kesalahan yang terjadi adalah Anda sering menuju ke makanan siap saji yang cenderung tergolong junk food. Jika sudah begini percuma saja Anda berolahraga untuk membuang kalori.

Apalagi di malam hari tiba, muncul keinginan untuk menikmati es krim atau dessert segar. Mengapa Anda mengalami hal tersebut?

Sebuah studi dari Journal of Health Psychology mengungkapkan bahwa kondisi ini terbilang normal ketika muncul keinginan untuk makan makanan tak sehat seusai olahraga. Studi ini dilakukan dengan cara meminta responen memegang joystick dan melihat foto makanan mulai dari yang biasa hingga yang paling enak.

Joystick ini akan tertarik untuk mendekati tubuh responen saat mereka melihat hal-hal yang membuat senang. Separuh dari responen kemudian dimina untuk melakukan aerobik dan dilakukan percobaan yang sama. Dari eksperimen ini kemudian bisa ditebak hasilnya dengan sangat mudah.

Alasan Anda ingin menghapus semua kerja keras ketika berolahraga dengan makan makanan junkfood sudah diketahui. Seperti yang dilansir dari Well and Good, para ilmuwan dalam studi ini menjelaskan bahwa hal ini dikarenakan tubuh mencari cara tercepat untuk mengembalikan semua energi yang hilang.

Junk food dianggap menjadi alternatif paling cepat untuk mengembalikan energi. Hal demikian memang sebaiknya tidak dituruti. Sebenarnya cara terbaik unntuk mengembalikan energi adalah dengan engonsumsi asupan protein untuk menekan keinginan tubuh pada makanan tak sehat.