Manfaat Susu Dingin, Penghilang Rasa Kantung Hingga Membantu Diet

Menjadi sumber protein dan kalsium, susu sangat diperlukan oleh tulang dan tubuh Anda agar tetap sehat. Selain kandungan nutrisinya yang baik, susu juga menyimpan manfaat lain apabila diminum dalam keadaan dingin. Susu yang disajikan dengan es akan memiliki 3 manfaat yang tak terbayangkan untuk tubuh Anda.

Mencegah Rasa Kantuk

Susu hangat biasanya diminum sebelum tidur untuk membantu Anda lebih terlelap dan tidak mengalami insomnia. Sebaliknya susu dingin yang diminum justru akan menahan rasa kantuk Anda ketika Anda harus begadang. Di dalam susu terkandung asam amino triptofan yang akan merilekskan tubuh jika diminum hangat, sementara saat meminum susu dingin justru membuat tubuh Anda lebih fres dan terasa dingin.

Mengurangi Keasaman

Susu dingin ternyata mampu mengurangi tingkat keasaman pada lambung yang biasanya membuat Anda mengalami sakit maag. Minum susu dingin dapat mencegah sakit maag dan perut akan terasa lebih nyaman. Asam lambung akan dinetralan dengan tekstur kental pada susu.

Mengontrol Rasa Lapar

Susu sangat baik untuk menu diet Anda sebab banyak protein yang terkandung di dalamnya. Saat sarapan, susu justru lebih baik diminum karena selain kaya protein cukup mengenyangkan perut. Susu rendah lemak sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga berat badan. Sehingga saat sarapan jangan menghangatkan susu karena nantinya akan membuat Anda mengantuk.