Cara Makan Sehat Sesuai Anggaran

Ini mungkin tidak terlihat penting, tetapi faktor penting dalam membantu Anda terus makan sehat adalah Anda makan makanan yang menarik; jika tidak, Anda akan tergoda oleh semua yang tidak boleh Anda makan atau makan secukupnya. Dan, tentu saja, itu sering kali berarti Anda akan merusak anggaran yang telah Anda tetapkan sendiri untuk menghadirkan pola makan sehat ke dalam hidup Anda.

Sedikit perencanaan dan ketekunan dapat membantu Anda menyusun makanan yang menarik tanpa menguras dompet Anda.

Membuat rencana

Anda perlu merencanakan untuk makan sehat dan kemudian membuat rencana untuk memastikan hal itu terjadi. Susun rencana makan kasar untuk minggu ini, pastikan Anda memasukkan hidangan yang ingin Anda makan, tetapi dengan bahan-bahan yang ramah anggaran. Ini berarti Anda akan pergi ke pasar atau toko dengan memikirkan ide dan Anda akan dapat tetap sesuai dengan anggaran makanan Anda. Ini akan membantu Anda menghindari pemborosan yang tidak perlu dan, selain itu, menghindari pemborosan makanan saat Anda tidak menggunakan bahan-bahan tersebut.

Toko Musiman

Apa yang sedang musim selalu lebih murah, lebih segar, dan lebih sehat untuk dimakan. Jika Anda membeli buah dan sayuran secara online, biasanya filter Anda disetel ke harga rendah, dan lihat apa yang muncul. Harga terendah adalah untuk apa yang sedang musim.

Beli Secara Massal

Ini adalah sesuatu yang baik dilakukan oleh kakek nenek buyut, kakek nenek, dan bahkan mungkin orang tua kita - terutama ketika tidak senyaman sekarang untuk keluar begitu saja dan membeli sesuatu saat kita membutuhkannya. Persediaan barang-barang penting dapur - tetapi ingatlah kemampuan penyimpanan Anda serta kemungkinan pembusukan. Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak banyak Anda gunakan - itu adalah ekonomi palsu.

Pergi Tanpa Merek

Anda tidak perlu merek top-of-the-line saat Anda mencoba makan sehat dengan anggaran terbatas. Pilih saja satu yang Anda tahu bagus dan pertahankan.

Dipersiapkan

Kita sering menyimpang dari anggaran makanan dan tekad kita untuk makan sehat saat kita lapar dan tidak dapat menemukan apa pun untuk segera dikunyah. Pastikan Anda berbelanja dan menyiapkan camilan sehat seperti crudites (sayuran batang), hummus, dan kacang-kacangan.