Bagaimana Mengetahui Kapan Aman untuk Kembali Bekerja Setelah

Flu menyebar luas musim ini, memukul orang di setiap negara bagian tapi Hawaii. Jadi ada kemungkinan Anda atau satu (atau banyak) rekan kerja Anda meluangkan waktu untuk menutupnya.

Tapi begitu Anda merasa sedikit lebih baik, sangat sulit untuk mengetahui kapan Anda tidak menular lagi dan, oleh karena itu, kapan sebaiknya kembali bekerja dan berada di sekitar orang lain tanpa mempertaruhkan kesehatan mereka. Belum lagi ada juga tekanan untuk kembali ke hal-hal secepat mungkin-Nicole Kidman bahkan tampil untuk memenangkan Screen Actors Guild Award dengan flu akhir pekan ini. Jadi, apakah Anda masih cukup bergejala atau akhirnya Anda mulai merasa lebih baik, kapan sebenarnya Anda diperbolehkan untuk melanjutkan aktivitas normal tanpa membuat semua orang di sekitar Anda sakit?

Jika Anda berpikir (atau tahu) Anda terkena flu, Anda pasti harus menghindari keluar di depan umum.

Untuk satu hal, Anda butuh istirahat. Membayar tubuh Anda hanya akan membuat lebih sulit bagi Anda untuk melawan infeksi.

Dan kemudian ada risiko bagi orang lain. Orang dapat menyebarkan flu ke orang lain yang berjarak enam kaki dari mereka, CDC menunjukkan di situsnya. Virus ini terutama disebarkan oleh tetesan yang dibuat saat penderita batuk, bersin, atau berbicara. Tetesan tersebut kemudian bisa mendarat di mulut atau hidung orang terdekat dan membuat mereka sakit. Tetesan juga bisa tercecer di permukaan, seperti, katakanlah, gagang pintu atau meja, dan kemudian diambil oleh orang sial berikutnya yang kebetulan menyentuh titik itu.

Jadi, jika Anda menduga Anda terserang flu, hubungi dokter Anda secepatnya. Mereka mungkin bisa mendiagnosa Anda melalui telepon atau mereka mungkin ingin Anda masuk untuk memeriksa flu. Ada beberapa jenis tes yang tersedia, sesuai CDC, termasuk tes diagnostik influenza cepat (yang mendeteksi bagian virus yang menciptakan respons kekebalan tubuh dalam 10 sampai 15 menit) dan tes molekuler yang cepat (yang mendeteksi materi genetik virus dalam 15 sampai 20 menit). Uji diagnostik influenza cepat adalah tes yang paling umum digunakan, namun tidak seakurat tes flu lainnya, CDC menunjukkannya. Yang mengatakan, tes tidak sempurna, sehingga Anda bisa terkena flu dan masih mendapatkan hasil negatif.

"Jika kecurigaan seorang dokter tinggi untuk influenza, mereka seharusnya tidak bergantung pada hasil tes," ahli penyakit menular Amesh A. Adalja, M.D., ilmuwan senior di Pusat Keamanan Kesehatan John Hopkins, mengatakan kepada SELF

Bergantung pada seberapa parah gejala Anda, dokter Anda mungkin meresepkan Tamiflu, yang dapat mengurangi risiko menderita komplikasi flu dan mempercepat waktu Anda sakit jika Anda memakainya cukup awal. Atau mungkin mereka hanya menyarankan agar Anda pulang ke rumah, minum banyak cairan, dan banyak istirahat.

Sayangnya, bahkan setelah Anda berhenti merasa seperti omong kosong total, Anda mungkin masih menular.

Anda sebenarnya masih akan menular lebih lama dari yang mungkin Anda sadari. Menurut CDC, kebanyakan orang dewasa sehat dapat menyebarkan flu ke orang lain selama sehari sebelum mereka memiliki gejala, dan mereka akan menular hingga tujuh hari setelah mereka sakit. (Anak-anak bisa menular lebih lama dari itu.) Tapi "setiap orang berbeda," kata Dr. Adalja. "Tidak ada beberapa hari yang pasti semua orang menular."

Dokter biasanya mengatakan bahwa Anda dapat kembali bekerja lima hari setelah timbulnya gejala dan 24 jam setelah demam Anda hilang (asalkan Anda merasakannya), Kenton Fibel, MD, dokter pengobatan keluarga di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Anaheim, California, mengatakan kepada SELF.

Namun, meski begitu, Anda mungkin masih sedikit menular. "Apakah Anda benar-benar aman saat ini? Mungkin tidak, "William Schaffner, M.D., spesialis penyakit menular dan profesor di Vanderbilt University School of Medicine, mengatakan kepada DIRI. "Namun, kemungkinan Anda mentransmisikan virus sangat berkurang."

Jadi, jika pilihan tersedia bagi Anda, mintalah atasan Anda jika Anda bisa bekerja dari rumah selama beberapa hari demi rekan kerja Anda. Dan jika Anda benar-benar harus masuk, pastikan untuk berada di atas kebersihan tangan Anda untuk mencegah orang lain sakit, kata Dr. Fibel.

OK, tapi bagaimana dengan batuk yang tersisa yang membutuhkan selamanya untuk menyingkirkannya?

Jika batuk adalah salah satu gejala flu Anda, Anda mungkin masih menghadapi beberapa pembalasan selama beberapa minggu setelah flu Anda mulai. Namun, itu bukan pertanda Anda masih menular. Flu menyebabkan peradangan di tubuh Anda dan itu bisa terjadi bahkan setelah tubuh Anda membersihkan virus tersebut, Dr. Schaffner menjelaskan.

Sayangnya, tidak ada tes yang bisa dikatakan secara pasti saat Anda bebas flu, jadi penting untuk bermain dengan aman sebanyak mungkin dan tetap berada di dalam - terutama jika Anda masih berada di jendela yang menular. "Jika tidak, Anda akan memberi flu pada orang lain," kata Dr. Schaffner. "Anda akan mengubah diri Anda menjadi penyebar-Anda tidak ingin melakukan itu."