Bagaimana Membangunkan Diri Tanpa Kafein Hanya Dalam Waktu 90 Detik

Bagaimana membangunkan diri di pagi hari dengan cara alami dengan trik mandi sederhana 90 detik ...

Pagi hari entah Anda mencintainya atau membencinya, kita semua harus menghadapinya. Dan, sementara ada yang lebih sulit yang orang lain (kami melihat Anda di sana Senin) tidak banyak yang bisa kami dapatkan tanpa secangkir teh.

Baik Anda sedang meraih secangkir teh hangat atau secangkir kopi yang merevitalisasi, kebanyakan dari kita mengandalkan kafein untuk membangunkan kita di pagi hari dan memberi kita energi yang kita butuhkan untuk melihat kita melalui tugas pagi hari.

Namun, para ahli sekarang telah mengungkapkan tipuan baru untuk membangunkan diri Anda di pagi hari yang benar-benar bebas kafein dan akan membuat Anda merasa terjaga dan waspada sepanjang hari. Juga, dibutuhkan hanya 90 detik - dan yang

Yang Anda butuhkan hanyalah mandi.

Bagaimana membangunkan diri di pagi hari - dengan cara alami

Trik mandi 90 detik melibatkan perubahan suhu air setelah Anda menyelesaikan rutinitas pagi hari Anda.
Cukup putar tombolnya sehingga airnya membeku selama 30 detik saat Anda berdiri di bawahnya, lalu cepat-cepat beralih sehingga airnya kemudian panas selama 30 detik berikutnya. Selesai dengan berdiri di bawah air dingin lagi selama 30 detik, sebelum mematikan shower dan melangkah keluar.

Ternyata, perubahan suhu yang tiba-tiba akan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda yang membantu merangsang dan memberi energi pada Anda, selain terbangun pikiran Anda dan membuat Anda lebih waspada.

Ternyata wanita bisnis sibuk dan ibu empat anak Victoria Beckham menggunakan teknik sehari-hari. Mantan bintang pop itu menjadi perancang busana tentu membutuhkan pick-me up, karena baru-baru ini dia mengakui bahwa dia melakukan lari tiga mil setiap pagi sebelum menabrak gym dengan pelatih pribadinya selama beberapa jam.

Sementara sebagian besar dari kita akan merasa lelah setelah awal yang begitu kuat sampai hari ini, Victoria bergegas pulang ke rumah untuk sarapan pagi. "Ini memberi saya cukup waktu untuk sampai ke dapur untuk memurnikan alpukat Romeo. Roti bakarnya melompat keluar dari pemanggang roti begitu dia turun untuk sarapan. "Fiuh!