Yuk, Tiru Kebiasaan Sehat Tidur Siang dari 3 Negara Ini

Tidur merupakan pilihan terapi terbaik ketika tubuh sudah membutuhkan istirahat. Ketika tidur, tubuh akan melepaskan rasa lelah dari aktivitas sehari-hari mulai dari pagi hari hingga malam hari.

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda apalagi jika di berbagai negara dengan budaya yang berbeda.

Nah, ada tiga kebiasaan tidur dari tiga negara ini yang bisa Anda tidur karena manfaatnya, yuk simak:

Jepang : tidur siang

Rata-rata waktu tidur malam orang Jepang hanya 6 jam, tidak mengherankan sebab di siang hari mereka menyempatkan diri untuk tidur siang. Kebiasaan masyarakat di negeri Sakura adalah kebiasaan tidur siang barang sebentar di sela-sela waktu istirahat baik di sekolah maupun di kantor.

Tidur siang memberikan manfaatkan bagi yang melakukannya. Menurut sebuah studi, aktivitas tidur siang dapat meningkatkan otak untuk bekerja lebih kreatif dan meningkatkan konsentrasi.

Inggris : Tidur tanpa pakaian

Beberapa waktu lalu dilaporkan bahwa sepertiga orang Inggris tengah mengadakan pesta piyama tanpa busana. Di Inggris, banyak masyarkatnya terbiasa tidur tanpa busana. Tidur tanpa busana rupanya berfungsi untuk menjaga suhu tubuh tetap teratur serta membuat tidur lebih nyenyak.

Meksiko: Tempat tidur gantung

Di Meksiko, masyarakatnya memiliki kebiasaan tidur di atas hammock atau tempat tidur gantung. Mereka memasang hammock diantara dua sisi tiang atau pohon sebagai alas tidur mereka. Hingga sekarang kebiasaan tersebut masih dilakukan terutama jika Anda menengok ke Semenanjung Yucatan, Meksiko.