Yuk, Membakar 200 Kalori di Tubuhmu

Tidak harus berolahraga kok jika Anda ingin langsing. Anda bisa melakukan aktivitas lain yang berpotensi menggerakkan tubuhmu lebih sering. Syarat ingin tubuh langsing paling tidak Anda membakar sebanyak 200 kalori per harinya. Jadi? Kegiatan apa aja yang bisa membantu Anda membakar 200 kalori tersebut? Yuk, intip!

Mendekorasi Kamar

Waktu senggang jangan Anda habiskan untuk tiduran saja dikamar. Beraktivitaslah meskipun dikamar seperti menata ulang interior kamar agar lebih rapi dan  nyaman ditinggali. Suasana menjadi lebih segar dan indah. Kegiatan ini jika dilakukan selama 30 menit sudah mampu membakar 200 kalori di tubuh Anda.

Jalan-jalan dengan hewan kesayangan

Lebih asyik jika Anda menghirup udara segar di sekitar taman sambil berjalan-jalan bersama hewan kesayangan Anda. Jangan biarkan tubuh Anda berdiam diri dalam waktu lama saat weekend tiba. Tidak akan terasa bosan dan lelah jika Anda melakukannya sambil membawa anjing atau kucing selama 30 menit.

Dancing

Mungkin akan lebih cepat lelah jika Anda tidak terbiasa melakukan jogging atau skipping. Tapi bergerak mengikuti irama music seperti dansa, menari atau senam akan lebih mengasyikkan dan tidak terasa.

Have fun

Daripada nonton TV, lebih baik ciptakan game permainan otak. Mengasah otak seperti permainan scrabble, monopoly, catur, atau board games akan lebih lebih cepat membakar kalori. Selain itu lakukan kegiatan seperti membaca novel, atau bergosip dengan teman pun bisa membantu membuat tubuh cepat langsing.

Apakah memutar otak membakar kalori.