Wanita Prancis Selalu Langsing, Ini Rahasianya

Wanita Prancis seringkali terlihat langsing di sepanjang waktu. Padahal budaya Prancis yang membiasakan makan bersama hampir kebanyakan dari mereka menggemari makan makanan berat dan berlemak setiap hari. Sebut saja keju, susu, mentega, roti tidak pernah absen dari menu harian mereka. Namun meskipun mereka kerap makan makanan berlemak mereka tetap bertubuh langsing.

Apa rahasiannya? Ternyata mereka tidak hanya makan makanan tersebu asal saja, kenali rahasiannya berikut ini:

Menjaga kualitas makanan bergizi

Makanan berkualitas selalu menjadi prioritas utama wanita Prancis. Makanan yang dikonsumsi tidak hanya untuk memuaskan keinginan dan menyenangkan mereka saja. Ketika memilih bahan makanan mereka akan memperhatikan kandungan gizi, bahkan ketika direstoran mereka akan bertanya pada koki tentang bahan yang digunakan pada makanan yang dipilih.

Wanita Prancis selalu mengusahakan makanan segar yang berkualitas. Bahkan supermarket di Prancis menempelkan label usia makanan yang dijual. Jika sudah tua, makanan tersebut dibuang atau tidak lagi dijual. Nampaknya mereka sadar bahwa kesehatan dan kecantikan tubuh juga dipengaruhi oleh kualitas bahan makanan.

Asupan makanan manis dibatasi

Bukan berarti menghindari makanan – makanan manis. Mereka menyukai cake lezat dan menikmatinya. Namun ketika mereka makan mereka akan membatasi jumlah makanan manis yang masuk untuk menyeimbangkan menu makanan.

Mereka memilih porsi kecil untuk ice cream, cake, permen atau cokelat. Begitu pula dengan minuman manis tidaklah dijadikan minuman sehari-hari namun diminum saat momen-momen tertentu.

Menikmati aktivitas makan

Wanita Prancis tidak pernah terburu-buru saat makan, berbeda dengan budaya di Amerika atau di beberapa Negara yang mengutamakan waktu. Karena memperhatikan gizi yang masuk ke dalam tubuh maka wanita Prancis sangat menikmati setiap santapan mereka. Makan terburu-buru tidak akan memperhatikan gizi yang terkandung dan cenderung cepat lapar.

Menikmati suap demi suap makanan yang masuk ke dalam perut sambil menikmati alunan musik atau percakapan dengan rekan sudah menjadi kebiasaan warga Prancis. Mereka menjauhkan gadget, membaca atau hal lain yang menggantu aktivitas makan agar bisa mengontrol nutrisi makanan yang masuk ke tubuh.

Membatasi porsi

Wanita Prancis tidak pernah makan dalam porsi gila secara gila-gilaan. Mereka sangat mengutamakan kualitas makanan dari setiap gigitan makanan dibandingkan kuantitas. Mereka bahkan tidak pernah menghitung setiap kalori  dari makanan. Namun karena mereka begitu menikmati aktivitas makanan, mereka lebih cepat bahagia dan cepat merasa kenyang sebelum makanan tersebut habis disantap.

Memperbanyak aktivitas fisik

Aktivitas fisik akan membantu membakar kalori tubuh lebih cepat. Itulah yang menjadi kebiasaan wanita Prancis dibandingkan di Indonesia, yang kerap mengandalkan kendaraan bermotor kemanapun.

Aktivitas fisik lebih dipusatkan pada kegiatan sehai-hari seperti berjalan kemanapun, membawa barang sendiri, menggunakan tangga daripada lift, pergi ke gym, menggunakan angkutan umum dan sebagainya.

Makanan yang bervariasi dan bebas makan

Membuat menu makanan yang bervariasi bagi wanita Prancis bukan berarti sedang berpesta namun mereka ingin mencukupi kebutuhan nutrisi dari makanan tersebut. Makanan yang bervariasi tidak akan membuat mereka bosan dan terlihat bahagia saat makan.

Selain itu wanita Prancis tidak pernah melarang makan makanan apapun bahkan yang berlemak. Intinya mereka akan menikmati setiap acara makan sehingga cepat merasa puas dan kenyang. Mereka betul-betul menikmati hidup dengan mengacu gaya hidup sehat. Kualitas selalu diutamakan sehingga mereka tidak pernah mempunyai daftar makanan yang boleh dimakan atau tidak.

Supermarket di prancis.