Tidak, Anda Tidak Terlalu Jantan untuk Olahraga Pilates

Tidak ada yang sulit tentang melewatkan manfaat kesehatan dan gerakan umum yang bisa Anda dapatkan melalui Pilates.

Jika Anda berpikir Pilates hanya untuk wanita cantik dengan tubuh balerina, Anda mungkin tidak sendirian.

Tetapi Anda - dan semua orang yang membeli ke dalam pemikiran sempit itu - salah. Meskipun kesalahpahaman umum ini, Pilates dapat menjadi latihan yang bagus untuk semua orang. Latihan ini menggabungkan semua elemen gerakan fisik yang sehat: nafas, postur, kekuatan, keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas. Cowok harus bisa bergerak juga, jadi janggut dan rambut dada sama-sama diterima dan didorong di studio sebagai celana yoga.

Lynda Salermo Gehrman, pendiri Physio Logic Pilates dan staf pengajar untuk pelatihan guru Pilates BASI, berpikir bahwa orang-orang menghindari Pilates karena begitu banyak yang percaya itu hanyalah sesi peregangan yang terlalu dimuliakan.

Asal Usul Pilates

Orang-orang yang masih di pagar tentang Pilates mungkin akan lebih yakin jika mereka mengambil waktu sejenak untuk belajar tentang asal-usulnya yang "sangat jantan". Sebagai permulaan, itu diciptakan oleh seorang pria, dan latihan masih membawa namanya: Joseph Pilates.

Joseph Pilates meregangkan klien di tahun-tahun terakhirnya. Lihat tinta yang pudar - dia tahu apa yang dia lakukan.

Pilates adalah pelatih fisik berdada laras yang lahir di Jerman pada tahun 1883. Kesehatan yang buruk membuatnya belajar anatomi, binaraga, gulat, dan seni bela diri, yang kemudian ia gunakan untuk mengembangkan latihannya sendiri, yang aslinya disebut "Controlology." menjadi pemenang hadiah pesenam, petinju, instruktur bela diri, dan pemain sirkus yang percaya dalam penyembuhan tubuh dengan aktivitas fisik daripada obat tradisional.

Setelah Perang Dunia I pecah, Pilates terjebak di kamp interniran di Isle of Man Inggris. Dia mengatur latihan harian untuk orang lain di kamp, ​​termasuk mereka yang terlalu terluka untuk bangun dari tempat tidur, yang membantunya memperbaiki tekniknya untuk audiens yang lebih luas. Untuk mengakomodasi tempat tidur, Pilates menggunakan pegas dari kasur untuk menciptakan latihan perlawanan - gerakan yang masih dilakukan saat ini di studio Pilates di seluruh dunia pada peralatan yang dia mulai kembangkan di kamp, ​​seperti Reformer, Cadillac, dan laras.

Jadi, Pilates dikembangkan oleh pemain sirkus badass yang menyempurnakan metode dan peralatan MacGyvered saat dia ditahan di kamp interniran selama masa perang. Apakah itu cukup untuk memenuhi kuota "kejantanan" Anda?