Senam Alat

• Melakukan awalan dengan lari cepat, badan condong ke depan
• Kedua kaki menolak pada papan tolak sekuat - kuatnya disertai ayunan lengan dari belakang bawah ke depan. Badan lurus, tungkai dipisahkan
• Tangan menyentuh bagian pangkal kuda - kuda, kemudain menolak sekuat - kuatnya. Badan melayang diatas kuda - kuda dalam sikap lurus, lengan direntangkan, tungkai lurus membuka, da pandangan ke depan
• Mendarat dengan ujung kaki mengeper lengan direntangkan ke atas

• Awalan lari dengan cepat, badan condong ke depan
• Kedua kaki menolak pada papan tolak, segera setelah tangan menyentuh pada bagian ujung kuda - kuda, tangan menolak sekuat - kuatnya, tungkai diceraikan diayun ke arah perut
• Ayunan lengan melingkar ke belakang atas, badan membusur, melayang, tungkai rapat dan pandangan ke depan
• Mendarat dengan ujung  kaki mengeper, lengan direntangkan ke atas , terbuka.

• Awalan lari cepat, badan condong ke depan
• Kedua kaki menolak pada papan tolak disertai dengan ayunan lengan ke atas, badan melayang, tangan menumpu pada pangkal kuda - kuda, lengan lurus, pandangan dipusatkan di depan dekat tangan
• Segera kedua tangan menolak dengan sekuat tenaga, lutut dilipat  ke dada. Luruskan tungkai saat berada diatas bagian ujung kuda - kuda. Mendarat pada ujung kaki, mengeper, lengan direntangkan keatas.

• Awalan lari cepat, badan condong ke depan
• Kedua kaki menolak pada papan tolak disertai dengan ayunan lengan ke atas, badan melayang ke atas depan, kedua lengan lurus, pandangan dipusatkan pada ujung kuda - kuda lompat
• Saat tangan menyentuh bagian ujung kuda - kuda, badan membentuk sudut 30 derajat dengan punggung kuda - kuda lompat. Segera tangan menolak sekuat - kuatnya, tungkai diayun ke arah perut, panggul dipatahkan.
• Ayunkan lengan melingkar ke belakang atas, badan membusur dan melayang. Mendarat dengan ujung kaki mengeper, lengan direntangkan ke atas

Dalam video ini akan diperlihatkan gerakan senam palang sejajar

Senam alat. Pengertian senam alat. Macam macam senam alat. Bentuk bentuk senam alat. Perbedaan meja lompat putra dan putri. Fungsi beat board dalam senam alat. Kegunaan alat bantu dalam senam alat adalah.

Perbedaan meja lompat putra dengan putri. Sebutkan bentuk bentuk senam alat. Senam alat adalah. Http://carapedia.com/senam_alat_info2339.html. Https://carapedia.com/senam_alat_info2339.html. Apa yang disebut dengan senam alat. Papan tolak dalam senam alat dinamakan.

Macam senam alat. Apa yang dimaksud dengan senam alat. Pelaksanaan senam alat membutuhkan beberapa alat bantu sebutkan. Papan tolakan dalam senam alat kuda kuda lompat disebut. Kegunaan alat bantu dalam senam alat. Apakah perbedaan meja lompat putra dengan putri.