Selai Kacang yang Paling Sesuai dengan Kepribadian Anda

Temukan roti panggang ideal, pengisi sandwich, atau camilan langsung dari stoples.

Jika Anda Memiliki Sweet Tooth ...

Saat ini, Anda akan menemukan selai kacang yang mencakup semua jenis campuran manis, dari maple hingga cokelat hingga toffee. Tetapi jika Anda mencoba untuk mengurangi jumlah gula tambahan yang Anda konsumsi, mentega mete biasa adalah pilihan yang baik sesekali. Kacang itu sendiri secara alami rasanya manis; dalam bentuk menyebar, itu membuat makanan penutup yang enak di samping irisan apel atau pisang

Jika Anda adalah "Kacang" Kesehatan Berfokus Anggaran (Er, Legum) ...

Terlepas dari semua mentega kacang baru di pasaran, mengabaikan selai kacang klasik merupakan tindakan kriminal. Rasanya enak, sangat cocok dengan segala hal mulai dari selai stroberi hingga cokelat hitam, dan sebenarnya cukup bergizi. Ini lebih tinggi protein daripada almond, mete, hazelnut atau mentega biji bunga matahari; dan merupakan sumber lemak sehat tak jenuh tunggal.

Yang terbaik dari semuanya: Ini tersedia secara luas dan ramah dompet. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, carilah selai kacang yang hanya mengandung dua bahan: kacang tanah dan garam.

Jika Anda Petualang dan Siap untuk Sesuatu yang Berbeda ...

Terutama dipasarkan sebagai olesan alternatif bebas kacang, mentega biji bunga matahari dibuat dari biji bunga matahari. Kami akan jujur: Ini memiliki rasa unik yang tidak mirip dengan mentega kacang lainnya. Pikirkan agak pahit, dan sedikit bersahaja.

Cobalah, dan Anda mungkin akan menyukainya ... sangat enak di granola bar atau sebagai saus untuk sayuran, mirip dengan cara Anda menggunakan tahini (campur dengan kecap, minyak zaitun dan sebagai banyak air yang Anda butuhkan untuk membuatnya menjadi seperti gerimis). Bonus: Selai biji bunga matahari lebih tinggi magnesium, seng, zat besi dan vitamin E daripada selai kacang.

Jika Anda Menikmati Waktu "Saya" ...

Ya, selai almond mahal. Tetapi jika Anda ingin memanjakan diri sendiri, Anda bisa melakukan yang jauh lebih buruk daripada sebotol mentega almond. Wanita khususnya dapat memperoleh manfaat dari salah satu bahan utama mentega almond: kalsium.

Olesannya mengandung 56 mg per sendok makan (sebagai perbandingan, selai kacang mengandung 14 mg dan selai mete mengandung 7 mg), yang sangat penting untuk kesehatan tulang — dan wanita berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis daripada pria.

National Institutes of Health merekomendasikan bahwa wanita berusia 18 sampai 50 tahun mengonsumsi 1.000 mg kalsium setiap hari; di atas usia 50, konsumsi 1.200 mg.