Ketika Terburu-Buru, Yuk Lakukan 4 Tips Ini

Kondisi terburu-buru akan selalu ada dalam kamus hidup Anda. Entah itu bangun kesiangan, dikejar deadline atau karena suatu hal yang mendesak untuk dilakukan. Bisa jadi Anda menjadi gugup dan bingung harus bagaimana. Jangan khawatir dan tetaplah bersikap tenang, serta lakukan 4 hal ini untuk mengumpulkan energi Anda.

Tenang Sejenak

Di saat-saat mepet dan terburu-buru jangan membuat diri semakin panic. Tenangkan diri sejenak di beberapa menit sambil menghirup napas. Matikan semua suara dan cahaya untuk membantu Anda mendapatkan ketenangan tersebut.

Makan Ini

Ternyata makan makanan tertentu juga dapat meningkatkan energi ketika Anda terburu-buru. Dalam bukunya Linda Hawes Clever, M.D., The Fatigue Prescription menyebutkan sayuran hijau, aneka berry, protein dari ayam dan ikan akan membantu Anda untuk lebih tenang.

Batasi Interupsi

Apa yang Anda lakukan ketika terburu-buru biasanya ingin semua serba fokus tanpa gangguan dari orang lain. Maka dari itu mulailah dengan membuat “tanda” bahwa Anda memang sedang sibuk dan tidak ingin diganggu. Ini banyak terjadi di lingkungan kerja atau di dalam kamar, rekan kerja dan keluarga menginterupsi Anda untuk melakukan suatu hal.

Katakan “Tidak”

Di saat genting seperti ini bukan saatnya Anda berkorban demi orang lain seperti menjadi people pleaser atau yes man. Jangan ragu untuk menolak semua bentuk permintaan bantuan yang tidak penting. Dalam buku The Emotional Energy Factor, si penulis yakni Mira Kirshenbaum menjelaskan bahwa ucapan “tidak” akan menciptakan kekuatan tersendiri untuk bisa fokus melakukan pekerjaan.

Kunci utama ketika terburu-buru adalah tetap tenang, fokus dan mencoba mencari jalan keluar agar pekerjaan cepat selesai.