Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Minum Teh Setiap Hari

Dari manfaat jantung sehat hingga khasiat melawan kanker, cari tahu apa yang terjadi ketika Anda mulai minum teh setiap hari.

Waktunya minum teh

Jika Anda menyesap secangkir teh sambil membaca ini, Anda mendukung hampir semua organ dalam tubuh Anda. Teh tanpa pemanis kaya akan antioksidan, yang mencegah penyakit kronis dan membantu memperbaiki sel-sel dalam tubuh. "Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis, yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin, yang paling penting epigallocatechin gallate (EGCG)," kata Anthony Kouri, MD, seorang ahli bedah ortopedi. "Ini menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan."

Risiko Anda terkena kanker tertentu turun

Antioksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh telah dikaitkan dengan risiko kanker tertentu yang lebih rendah. "Efek menguntungkan telah ditemukan pada kanker kulit, prostat, paru-paru, dan payudara," kata Uma Naidoo, MD, Direktur Nutrisi dan Gaya Hidup Psikiatri di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan Fakultas di Harvard Medical School. "Berbagai jenis teh berdampak pada kanker yang berbeda."

Kulit Anda akan lebih sehat

Minum teh hitam secara teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker kulit. Menariknya, bagaimana Anda mempersiapkannya membuat perbedaan. “Teh hitam panas bermanfaat untuk karsinoma kulit skuamosa,” kata Dr. Naidoo. Teh panas telah ditemukan lebih bermanfaat daripada alternatif es dan waktu pembuatan bir.

Risiko diabetes Anda berkurang

Minum teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan. Menurut sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, teh hitam dapat menurunkan gula darah Anda setelah mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa.

Gigi Anda akan lebih kuat

Meskipun menyesap teh sepanjang hari bisa sedikit menodai gigi Anda, mungkin itu layak dilakukan. Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh hijau memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut Anda. Minum teh hijau setiap hari juga bisa membuat gigi berlubang tidak terlalu parah.

Hatimu akan berterima kasih

Sifat anti-inflamasi teh dapat membuat pembuluh darah Anda rileks dan jernih, mengurangi tekanan pada jantung Anda. “Katekin mengurangi peradangan dan dengan demikian menghambat pembentukan plak di arteri vital,” kata Dr. Kouri. Naidoo merekomendasikan minum tiga cangkir teh hitam per hari untuk mencapai manfaat jantung.