Fakta, Minum Air Berlebihan pun Bisa Berbahaya

Normalnya, setiap orang dianjurkan minum air 8 gelas sehari. Masuknya air di dalam tubuh sebanyak ini sudah mampu membantu proses metabolism, detoksifikasi dan menghindari dehidrasi selama sehari. Namun, ada beberapa orang menganggap minum  air lebih dari takaran akan lebih baik hasilnya. Catat, bahwa terlalu banyak minum air juga bisa membahayakan tubuh kita. Mengapa?

Hal ini berdasarkan studi pada orang yang menjalani program diet detoks. Diet ini menganjurkan orang yang menjalaninya minum air sebanyak mungkin untuk menahan rasa lapar, meskipun tidak merasa haus ia akan harus tetap minum. Mereka yang menjalani program ini yakin bahwa manfaat minum banyak air akan cepat mengeluarkan racun dalam tubuh serta proses pencerahan kulit.

Berdasarkan beberapa faktor seperti cuaca, aktivitas seseorang, kebutuhan mineral seseorang berbeda satu sama lain. Proses detoksifikasi sudah berjalan alami dari dalam tubuh tanpa perlu tambahan apapun seperti minum banyak air. Seperti mekanisme pada organ hati dan ginjal yang menjalankan fungsinya mengeluarkan racun dan menampung kadungan air dalam tubuh.

Jadi sebenarnya minum air 8 gelas perhari sudah dianggap normal. Karena jika tubuh terlalu banyak menerima air dalam jumlah banyak akan merusak aliran darah, artinya air akan terbawa masuk dalam aliran darah yang membuat volume darah dalam tubuh bertambah. Keadaan ini akan memicu jantung bekerja lebih cepat saat memompa darah. Akibat lainnya yaitu gagal ginjal karena ginjal dipaksa untuk menampung air yang berlebihan.