Fakta Nutrisi Seputar Buah Mangga

Musim hujan tiba dan saatnya pohon mangga mulai berbuah. Mangga menjadi buah favorit penduduk yang tinggal di daerah tropis. Rasanya yang nikmat dan penuh kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja fakta nutrisi yang diperoleh dari mengkonsumsi buah mangga? Simak berikut ini.

Pektin penangkal kanker dan kolesterol. Di dalam buah mangga terdapat kandungan pectin, yakni seperti serat yang bisa larut dalam pencernaan. Pektin ini diakui oleh para ahli sebagai senjaga pelawan kanker dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Mangga juga kaya antioksidan seperti methylgallat, galic acid, quercetin, dan isoquercetin. Antioksidan tersebut terbukti mampu melawan risiko kanker pada prostat, saluran pencernaan dan leukemia.

Vitamin B6 untuk menajamkan otak. Vitamin B6 pada buah mangga sangat kaya dan mampu menjaga dan meningkatkan kerja otak. Vitamin B6 pada mangga dikenal juga sebagai Piridoksin yang menggabungkan neurotransmitter untuk mengatur pola tidur serta menentukan suasana hati.

Selain vitamin B6, nutrisi pada buah mangga yang mampu menjaga fungsi otak adalah glutamin yakni meningkatkan memori sebagai daya pengingat serta menjaga sel di dalam otak tetap aktif.

Vitamin E untuk Afrodisiak. Vitamin E pada buah mangga berfungsi sebagai afrodisiak. Istilah ini yaitu membantu mempengaruhi mood, meningkatkan gairak seksual melalui kadar testoteron.

Vitamin pengingat otak. Vitamin pengingat otak#q=vitamin pengingat otak.