Manfaat Mangga Mentah Bagi Kesehatan

Musim mangga ada di sini, dan semua orang menjelaskan keutamaan dari versi buah yang manis dan matang - dari yang paling lezat, hingga jenis nutrisi yang disediakannya. Namun, mangga mentah yang sering diabaikan bisa sama menariknya dalam hal rasa maupun nutrisi. Inilah sebabnya.

Mengapa saya harus makan mangga mentah?

Raja buah-buahan, demikian sebutannya, memiliki manfaat kuat dalam bentuk mentahnya. Sangat bagus untuk mengalahkan panas, untuk pemula. Baik buah maupun jusnya baik untuk kesehatan, mengandung banyak vitamin A dan C, kalsium dan zat besi.

Ini juga merupakan sumber penting magnesium, yang membantu mendetoksifikasi tubuh dengan mengekstraksi limbah darinya. Mangga mentah juga bagus untuk pencernaan, dan untuk kulit.

Bagaimana saya harus makan mangga mentah?

Anda bisa memakannya dalam bentuk mentah, hanya dengan sedikit bumbu garam jika diperlukan. Jus mangga mentah juga merupakan minuman musim panas yang sangat baik. Mangga mentah dapat digunakan dalam berbagai sediaan India seperti acar, dal, kari, dan chutney juga.

Perhatikan, bagaimanapun, bahwa mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang karena terlalu banyak dapat menyebabkan banyak panas tubuh. Itu juga harus dihindari menjelang waktu tidur.

Jika Anda hamil, konsultasikan dengan dokter Anda tentang berapa banyak konsumsi mangga mentah yang disarankan.