Berhasil Diet Lewat Sarapan Secangkir Kopi, Bisa

Minum kopi di pagi hari? Mungkin ini menjadi kebiasaan salah satu dari kita dengan tujuan untuk menjaga tubuh tetap segar dan tahan kantuk. Beberapa orang mengonsumsi kopi di pagi juga karena kebiasaan dan kesukaan minum kopi. Namun, apakah Anda pernah mendengar kopi sebagai menu sarapan bertujuan untuk menahan lapar?

Bagi para pelaku diet dan pecinta kopi mungkin ide ini sudah tampak akrab di telinga. Kopi terbukti bisa membantu keberhasilan diet, yakni menekan nafsu makan. Kandungan kafein di dalam kopi tidak hanya membuat Anda tetap terjaga dan bebas rasa kantuk, namun juga membuat Anda terasa kenyang serta mempercepat metabolism.

Bagi peminum kopi di pagi hari mereka kerap bisa tahan lapar dan tidak membutuhkan menu sarapan yang berat. Hanya secangkir kopi di pagi hari dan beberapa keping crakers tetap bisa menghasilkan energu tubuh sehingga Anda tetap lebih bersemangat di pagi hari walaupun belum sarapan.

Kopi membantu Anda meningkatkan suasana hari, membuat Anda lebih ceria meskipun aktivitas cukup sibuk. Di dalam kopi mengandung vitamin B2 dan B5, mineral potassium, mangan, niasin dan magnesium yang akan me jaga tubuh tetap sehat.

Untuk membantu mempercepat proses diet, sediakan kopi hitam tanpa gula untuk menekan nafsu makan. Akan tetapi jangan hanya minum kopi saja, tetap penuhi kebutuhan tubuh dengan sarapan sehat sehingga diet berhasil. Kopi akan membantu Anda tak banyak makan di saat makan siang.