Ingin Perut Indah, Dapatkan Melalui 4 Cara Ini

Perut indah dan seksi tidak bisa didapatkan secara instan jika Anda benar-benar menginginkan. Meskipun demikian tidak perlu banyak usaha untuk memiliki perut indah dan seksi ini. Ada lima cara yang bisa Anda lakukan di kebiasaan Anda. Yuk simak!

1. Konsumsi kopi sebelum sarapan

Ini bisa menjadi kebiasaan Anda di pagi hari yang senang menyerupuk secangkir kopi. Usahakan untuk mengonsumsi kopi sebelum Anda menyantap menu sarapan, setidaknya 30 menit sebelumnya. Kopi ini dapat memperlancar metabolism tubuh dan membantuk menurunkan berat badan lebih banyak.

Ada baiknya sebelum olahraga juga baik mengonsumsi kopi, kandungan kafeinnya membantu pembakaran lemak lebih banyak dan membuat Anda lebih bersemangat.

2. Minum Hot Lemon Water

Begitu Anda bangun tidur, sajikan hot lemon water sebelum Anda menyantap menu sarapan. Minuman ini manfaatnya sama dengan kopi, yakni memperbaiki metabolisme tubuh dan baik untuk proses detoksifikasi tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah terkena gangguan pencernaan. Namun hati-hati jika Anda memiliki masalah lambung, karena asamnya.

3. Ngemil di waktu tertentu

Ngemil diperbolehkan lo, asal camilan Anda berkadar gula rendah. Ambillah buah-buahan segar seperti stroberi, semangka atau apel yang dicampur dengan yogurt low-calorie. Selain camilan buah, untuk camilan yang agak berat perlu diperhatikan waktu menyantapnya. Waktu terbaik adalah pukul 10.00 dan 15.00. Di waktu ini tubuh memang cenderung cepat lapar namun belum memasuki jam makan. Nah, selingin dengan camilan agar tubuh tetap berenergi.

4. Menu Olahraga

Olahraga harus tetap dijalani meskipun Anda membatasi porsi makanan. Tambahkan menu bela diri dalam agenda olahraga. Gerakan menendang dan pukulan akan lebih efektif membakar lemak terutama bagian perut dan pinggul.

Foto prilly latuconsina di lokasi syuting.