Baca Ini Jika Anda Menderita Sakit Kepala Selama Periode

Sakit kepala akan selalu menyapa setiap orang dengan alasannya masing-masing, baik itu karena fisik maupun psikologi. Wanita ketika masa menstruasi pun juga bisa sakit kepala yang umumnya disebabkan oleh perubahan kadar hormon.

Ya, beberapa penelitian mengatakan bahwa mungkin ada hubungan antara perubahan hormonal dan sakit kepala. Setiap wanita memiliki dua hormon, yakni hormon progesteron dan estrogen, yang mengatur siklus haid namun juga menjadi alasan dibalik mereka sakit kepala.

Umumnya, ketika hormon estrogen mengalami penurunan secara drastis, maka sakit kepala yang dirasakan akan semakin meningkat. Naik turunnya hormon yang menyebabkan sakit kepala ini disarankan oleh dokter untuk mengonsumsi obat. Nah, berikut adalah beberapa fakta lagi yang ditemukan melalui situs Boldsky:

Apakah itu biasa

Hampir 40% wanita dikatakan menderita migrain selama menstruasi. Sisa 60% mungkin mengalami sakit kepala setidaknya sekali dalam seumur hidup selama periode menstruasi.

Telusuri Pusingnya

Lebih baik merawat susu untuk melacak sakit kepala. Wanita perlu memastikan kapan mulai merasakan sakit kepala apakah itu di hari pertama menstruasi, atau selama periode haid atau menjelang akhir periode. Baru kemudian setelah berkonsultasi dengan dokter maka bisa diketahui alasan dan obat untuk mengurangi sakit kepala.
 

Tindakan pencegahan

Jika siklusnya teratur dan sakit kepala terjadi pada saat yang sama setiap bulan, dokter juga dapat menyarankan tindakan pencegahan atau obat yang dapat menghentikan sakit kepala di masa depan.

Perbaikan

Satu obat sederhana untuk dicoba adalah paket es. Masukkan beberapa es batu ke dalam bungkusan kain bersih dan tempatkan di atas kening Anda selama beberapa menit. Selain itu, cobalah untuk rileks dan lihat.

NSAID

Jika obat bebas tidak bekerja, konsultasikan dengan dokter yang memberi resep obat anti-steroid anti-peradangan.

Fluktuasi mendadak

Ketika datang ke pasang surut hormonal, kemerosotan mendadak dapat menyebabkan ketidakseimbangan kimia dan ketika otak terpengaruh oleh ketidakseimbangan tersebut, rasa sakit yang berdenyut dimulai.

Apa yang harus dihindari

Ketika sakit kepala muncul pada masa menstruasi maka disarankan untuk mengurangi olahraga, asupan gluten dan gula. Selain itu, hindari makanan seperti daging matang, ikan dan makanan fermentasi yang mengandung bahan kimia yang memicu sakit kepala. Selain itu, memperbanyak minum air putih dan menghindari aktivitas stres akan mengurangi rasa sakit kepala ini selama periode menstruasi.