Apakah Racun Tubuh Bisa Keluar Bersama Keringat?

Adakah bukti yang kuat yang bias menjawab klaim populer bahwa seseorang dapat "mengeluarkan racun?" Jika demikian, apa "racun" yang bisa dikeluarkan oleh tubuh?

Tubuh tampak berkeringat mengandung bahan beracun - logam berat dan bisphenol A (BPA), bahan kimia yang ditemukan di plastik, misalnya, telah terdeteksi dalam keringat. Tapi tidak ada bukti bahwa berkeringat racun tersebut akan meningkatkan kesehatan.

"Klaim untuk manfaat sauna dan perawatan tanpa lemak lainnya tidak didukung oleh sains," kata Dr. Harriet Hall, seorang dokter keluarga pensiunan dan mantan ahli bedah penerbangan Angkatan Udara, yang mengedit situs web Science-Based Medicine dan merupakan co - penulis "Consumer Health: A Guide to Intelligent Decisions.”

Konsentrasi logam yang terdeteksi dalam keringat sangat rendah. Keringat 99 persen air. Hati dan ginjal menghilangkan lebih banyak racun daripada kelenjar keringat.

Orang-orang yang memiliki kadar logam berat dalam kadar tinggi akan memerlukan obat resep, tidak berkeringat, untuk menyingkirkannya, Dr. Hall mencatat. Untuk orang lain, "kita dapat mengandalkan hati dan ginjal kita untuk melakukan semua 'detoksifikasi' yang biasanya dibutuhkan tubuh kita."

Juga tidak jelas apakah jumlah racun yang sangat kecil yang dapat diukur dengan keringat sebenarnya menunjukkan adanya masalah kesehatan.

Tidak ada yang bisa melakukan penelitian yang cukup besar untuk menghubungkan rendahnya kadar bahan kimia dengan masalah kesehatan, kata Joe Schwarcz, seorang profesor kimia di McGill University di Montreal. "Itu tidak bisa dibayangkan," katanya.

Dan menghilangkan sejumlah kecil racun tidak berarti akan ada manfaat kesehatan.

Schwarcz membandingkannya dengan seseorang yang duduk di bak mandi yang khawatir tenggelam. Melepaskan penetes-penuh air dari bak mandi secara teoritis akan mengurangi risikonya - karena kemungkinan tenggelam lebih rendah dalam air yang lebih sedikit - namun menyingkirkan air sedikit pun akan menjadi tidak berarti secara berarti.

Jadi, apakah penting bahwa orang mengeluarkan sejumlah kecil racun dalam keringat mereka? "Faktanya adalah, tidak ada yang benar-benar tahu," kata Dr. Schwarcz.