Manfaat Mandi Air Hangat Selain Sebagai Relaksasi

Mandi air hangat sering dilakukan orang setelah beraktivitas sehari-hari yang melelahkan. Tubuh terasa lebih rileks dan segar. Tapi tidak hanya itu khasiatnya, dikuti  dari Healthmeup.com, beberapa manfaat mandi air hangat adalah berikut:

1. Meredakan gejala flu dan sakit kepala

Uap yang dihasilkan oleh air hangat adalah sebagai dekongestan alami. Sebagai relaksasi cobalah beri  tetes minyak esensial seperti peppermint atau minyak kayu putih pada air hangat. Air ini akan membantu mengurangi sakit tenggorokan dan melancarkan dahak. Selain itu sirkulasi darah menjadi lancar sehingga dapat meringankan sakit kepala.

2. Melembabkan kulit

Air hangat akan merangsang pori-pori kulit melebar sehingga semua kotoran dan minyak yang menempel pada tubuh bisa lepas. Kulit akan terasa lebih lembut dan kenyal karena kelembaban kulit meningkat.

3. Menghilangkan racun

Sirkulasi sistem getah bening di dalam tubuh akan meningkat sehingga tubuh akan mudah berkeringat. Keringat yang keluar ini bersama racun dan bakteri yang tidak diinginkan tubuh.

4. Mengatasi insomnia

Berendam di dalam air hangat dengan posisi rileks akan meningkatkan suhu tubuh, dan ketika selesai mandi suhu tubuh akan menurun. Perubahan suhu tubuh membuat tubuh cepat merasa lelah dan mengantuk sehingga memudahkan Anda cepat tertidur.

5. Menghilangkan stress

Rileksasi yang dihasilkan dari mandi aiar hangat adalah hilangnya rasa penat dan stress. Nikmati setiap detik saat mandi air hangat setelah Anda beraktivitas yang melelahkan. Tubuh menjadi lebih rileks dan tidur tidak terganggu.

Manfaat relaksasi air hangat.