Minyak Esensial Terbaik untuk Ditambahkan ke Mandi Anda

Ketika Anda perlu menemukan pusat Anda, tidak ada yang seperti mandi busa. Dan ternyata, produk yang tepat bahkan dapat memberikan air hangat, menenangkan, dan sifat penyembuhan.

Mirip dengan cara minyak esensial membantu mengurangi stres dan meningkatkan alergi musiman, beberapa tetes ramuan ini di bak mandi konon dapat melakukan segalanya mulai dari menenangkan otot yang sakit hingga meredakan pilek.

Tentu saja, jika gejalanya parah, Anda harus memeriksakan diri ke dokter. Tapi, jika Anda hanya mencari sedikit kelegaan, minyak esensial adalah alat yang alami dan aman untuk kit kesehatan Anda. Tapi minyak esensial mana yang terbaik untuk mandi? Kami memecahnya.

Untuk relaksasi, cobalah... Minyak esensial lavender membantu meningkatkan sirkulasi (bagus untuk otot yang sakit) dan memiliki efek menenangkan, kata Martha Krejci, ahli minyak esensial. Gunakan minyak esensial ini di penghujung hari yang panjang dan sibuk untuk pengalaman super santai yang akan membuat Anda tertidur.

Untuk menghilangkan rasa sakit, cobalah... Copaiba adalah minyak yang disuling dari pohon asli Amerika Selatan. "Ini luar biasa untuk kesehatan kulit secara keseluruhan dan memiliki aroma grounding yang bagus yang benar-benar menenangkan pikiran," kata Krejci. Studi menunjukkan itu mungkin juga memiliki sifat anti-inflamasi, anti-mikroba, dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit pada mereka yang menderita radang sendi.

Untuk otot yang pegal, cobalah... Kemenyan memiliki aroma kayu yang banyak disukai untuk relaksasi, karena dilaporkan memiliki sifat anti-inflamasi. Bahkan, Krejci menyebutnya sebagai "superstar" untuk ini, ditambah kemampuannya untuk menjaga kulit tetap lembut dan kenyal.

Untuk kulit yang dingin atau kering, cobalah... Jika Anda sedang pilek, atau merasa sakit, campurkan beberapa eukaliptus untuk air mandi Anda. Minyak ini dianggap sebagai ekspektoran, atau sesuatu yang mengendurkan lendir, kata Dr. Scott Noorda, seorang dokter keluarga bersertifikat. Studi menunjukkan itu juga meningkatkan ceramide, membantu melembabkan kulit kering dan menenangkan gatal dan ketidaknyamanan yang terkait dengan iritasi ringan.