6 Jenis Minyak Atsiri untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak dari kita yang familiar dengan minyak esensial yang dapat kita campur dengan minyak pembawa dan dioleskan ke kulit kita seperti parfum dan/atau penyebar minyak esensial yang membuat rumah kita wangi. Namun yang belum diketahui secara luas adalah seberapa efektif wewangian ini juga memberikan manfaat kesehatan yang kuat.

Pada dasarnya, minyak atsiri hanyalah ekstrak tumbuhan dengan konsentrasi tinggi. Bayangkan mengambil tanaman lavender, mengeringkannya, lalu mengukusnya hingga minyak murninya terpisah dari tanaman dan menjadi uap yang dapat ditampung.

Minyak esensial untuk menurunkan berat badan

Schoffro Cook berkata, “Kebanyakan orang sudah familiar dengan penggunaan minyak esensial untuk mandi dan manfaat kecantikannya, namun jika menyangkut kesehatan, minyak esensial adalah salah satu obat paling ampuh yang tersedia, membantu membantu dalam pengelolaan berat badan.” Pakar penurunan berat badan Jorge Cruise, penulis The Cruise Control Diet, sependapat, dan menambahkan: “Memasukkan minyak esensial ke dalam kehidupan sehari-hari Anda bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengecilkan pinggang Anda.”

Minyak esensial terbaik untuk menurunkan berat badan

Pelajari  lebih lanjut tentang 6 jenis minyak esensial mana yang digunakan untuk menurunkan berat badan dan lemak perut.

1. Minyak Pepermin untuk menurunkan berat badan

Menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air juga dapat meningkatkan latihan Anda untuk mempercepat penurunan berat badan. Para peneliti melaporkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition menemukan bahwa air peppermint meningkatkan kinerja atlet, memungkinkan mereka berolahraga lebih lama tanpa merasa lelah.

Dan koki terkenal serta tokoh TV Giada De Laurentiis, yang entah bagaimana berhasil menikmati banyak masakan Italia yang lezat sambil tetap langsing dan langsing, mengatakan kepada majalah FIRST bahwa dia menggunakan minyak esensial untuk tetap sehat. “Saat saya merasa sesak, saya menggunakan minyak pepermin atau lemon dalam diffuser kecil untuk sinus saya.”

2. Minyak Clary Sage untuk membakar lemak perut

Seperti kita ketahui, berat badan bukan hanya soal asupan makanan, tapi juga terkait dengan pola pikir kita. Schoffro Cook berkata, “Clary sage adalah salah satu minyak esensial terbaik untuk menyeimbangkan hormon otak yang terlibat dalam pengaturan suasana hati.” Faktanya, dalam sebuah penelitian, wanita menopause yang menghirup sage mengurangi hormon stresnya, yang dapat membuat kita makan berlebihan secara emosional dan menambah lemak perut.

3. Minyak Anise Star untuk meningkatkan metabolisme

Minyak bintang adas manis mengandung mangan, mineral dan antioksidan yang meningkatkan metabolisme. Ini juga dapat membantu mengatur gula darah, seperti yang terlihat dalam penelitian selama 45 hari terhadap tikus penderita diabetes. Schoffro Cook menyarankan untuk menambahkan 5 tetes minyak esensial ke dalam botol rollerball 10 mililiter, di atasnya diberi minyak pembawa, dan dioleskan pada pergelangan tangan atau perut dua kali sehari selama sebulan, hirup aromanya setiap kali Anda mengaplikasikannya.

Schoffro Cook memperingatkan, “Banyak produk minyak adas manis di pasaran adalah minyak wangi sintetis yang tidak memiliki khasiat penyembuhan.” Untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat pelangsingan dari minyak apa pun, Cruise berkata: “Pastikan Anda menggunakan minyak alami tanpa senyawa sintetis tambahan.”

4. Minyak Grapefruit mengurangi nafsu makan

Menurut penelitian pada hewan tahun 2005 yang diterbitkan dalam jurnal Neuroscience Letters, menghirup aroma minyak grapefruit tiga kali seminggu dapat mengurangi asupan makanan, dan akibatnya, berat badan Anda. Terlebih lagi, jeruk bali dikenal memotivasi dan menyegarkan, menjadikan botol murni ideal untuk diendus sebelum berolahraga.

5. Minyak Lemon membantu membuka sumbatan pada hati

Ahli aromaterapi telah beralih ke minyak esensial lemon selama berabad-abad untuk melindungi hati, salah satu organ pengontrol metabolisme terbesar dan terkuat dalam tubuh. Schroffo Cook menyarankan untuk mencampurkan minyak lemon dengan minyak pembawa dan memijatnya ke daerah hati.

dia batang tubuh) beberapa kali sehari selama satu bulan. Bagaimana cara kerjanya? Senyawa tumbuhan dalam minyak merangsang produksi glutathione, antioksidan paling kuat di dunia. Catatan Mark Hyman, MD, “Glutathione memainkan peran integral dalam detoksifikasi sistem kita dan membantu kita menurunkan berat badan dan mencegah penyakit.”

6. Minyak Jahe meredakan peradangan

Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Dan meredakan peradangan adalah cara jitu untuk mengurangi lemak dan mempercepat penurunan berat badan. Dokter Pengobatan Alami Josh Axe mengungkapkan kepada Reader's Digest bahwa minyak jahe, seperti ini, adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan, berkat kemampuannya untuk meredakan keinginan akan makanan manis, mendukung pencernaan, dan mengurangi peradangan.

“Minyak jahe juga berfungsi sebagai agen termogenik yang artinya dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme,” ujarnya. Untuk mendapatkan manfaatnya, encerkan minyak jahe dalam minyak pembawa dan oleskan pada area yang mengalami peradangan.