Apa Itu Yoga Wajah Dan Mengapa Itu Penting?

Kita semua menyadari manfaat Yoga, baik untuk kesehatan mental maupun fisik, dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkannya. Ada asana tanpa akhir untuk meningkatkan fleksibilitas Anda dan meningkatkan kesehatan Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki. Tapi, bagaimana dengan wajahmu? Pernahkah Anda memikirkan hal itu?

Hari ini, Yoga Wajah adalah bentuk perawatan kulit yang sah dan telah meledak selama penguncian. Inilah lebih lanjut tentang yoga wajah - apa itu, manfaatnya, dan apa yang dapat Anda coba.

PS: Apakah Anda tahu ada kelas yoga wajah sebenarnya yang ada?

Apa itu Yoga Wajah?

“Sama seperti bagian tubuh lainnya, wajah dan leher kita juga terdiri dari otot, 57 tepatnya, yang membutuhkan aktivitas fisik untuk tetap kuat dan kencang. Yoga Wajah adalah penggunaan gerakan tangan untuk melatih otot-otot wajah. Ini membutuhkan sedikit usaha dan memberikan manfaat maksimal. Faktanya, Yoga Wajah menargetkan estetika dan kesehatan, meningkatkan kekuatan otot, warna kulit, meningkatkan aliran darah, kolagen, elastin, dan meningkatkan sistem drainase limfatik,” kata Aditi Shorewal, penggemar kesehatan dan pendiri, Lilaa Organic Skincare.

Jika ini belum cukup membuat Anda terkesan, yoga wajah juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan penampilan wajah Anda dengan memberikannya tampilan yang lebih kencang dan lebih muda karena melibatkan pembentukan dan pendefinisian wajah.

Apa Manfaatnya?

“Ketika dipasangkan dengan formulasi perawatan kulit berkinerja tinggi, yoga wajah dapat memberikan kulit yang lebih muda dan diremajakan hanya dalam beberapa hari,” kata Shorewal.

“Yoga wajah adalah cara cepat, mudah dan efektif untuk membentuk, mengangkat, dan mencerahkan kulit. Ini juga merupakan praktik perawatan diri saya dan telah menambahkan rasa relaksasi dalam kehidupan sehari-hari saya. Ini telah meningkatkan kesejahteraan saya secara keseluruhan, termasuk kepercayaan diri kulit dan kesehatan mental saya, ”tambahnya.

Saat kulit Anda matang, ia mulai mengamati defisit kolagen (yang bertanggung jawab untuk tampilan yang lebih kencang) – dan kendur mulai terjadi. Garis-garis halus, kerutan, kulit kusam, dan kulit kendur adalah produk sampingan dari fenomena ini. Tetapi banyak orang selalu mencari cara alami dan bebas bahan kimia untuk mengatasi masalah kulit.

Sekarang, yoga wajah adalah persis seperti itu. Apa yang bisa lebih aman daripada tangan Anda tanpa produk apa pun?

Perbedaan Apa yang Dapat Anda Harapkan?

“Dengan latihan teratur, ini telah mengencangkan otot-otot wajah dan leher saya sehingga saya melakukan facelift alami tanpa operasi. Faktanya, dalam beberapa minggu pertama, saya melihat pengurangan garis halus dan dagu ganda yang cukup signifikan. Saya juga melihat perbedaan yang signifikan pada kulit saya, menjadi lebih jelas dan cerah. Tidak ada kejutan di sana, karena yoga wajah membantu detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan sirkulasi, aliran getah bening, dan membuang racun,” kata Shorewal.

“Saya melakukan Yoga Wajah lima menit di pagi hari untuk memberi energi pada kulit saya dan sekali lagi, sebelum tidur. Ini menurunkan tingkat stres saya dan memberi saya tidur malam yang nyenyak, yang sangat penting untuk kulit bercahaya, ”katanya, menjelaskan rezim yoga wajahnya.

Gerakan Yang Harus Anda Coba ASAP

"Face Yoga bekerja pada hipodermis atau lapisan bawah kulit (otot dan jaringan lemak), dermis atau lapisan tengah (jaringan ikat) dan epidermis atau lapisan atas (sel)," kata Shorewal. Dia berbagi tiga gerakan mudah dengan kami yang dapat kami lakukan dengan nyaman.

1. Kita akan mulai dengan dahi, menargetkan garis horizontal dan kerutan. Letakkan jari-jari Anda di tengah dahi Anda dan sapukan ke luar dalam garis horizontal, ulangi tiga kali. Ini melemaskan otot frontalis dan meredakan ketegangan yang dapat menyebabkan garis ekspresi yang dalam jika dibiarkan tidak rileks.

2. Kemudian pindah ke mata dan fokus pada pengurangan bengkak, lingkaran hitam, garis-garis halus, serta meningkatkan sirkulasi. Dengan jari telunjuk Anda usap dengan sangat lembut tepat di bawah mata Anda dari hidung ke arah luar. Ulangi empat kali. Kulit tidak boleh diseret. Gerakan ini melemaskan otot orbicularis oculi.

3. Selanjutnya, kita akan mengerjakan pipi, mengatasi kendur, kehilangan volume, kulit kusam dan lipatan labial hidung. Kembungkan pipi Anda, seolah-olah mulut Anda penuh dengan air dan tutuplah bibir Anda. Mulailah bernapas masuk dan keluar melalui hidung dalam-dalam. Kemudian, transfer udara dari pipi ke pipi. Ini dapat berlanjut hingga 30 detik dan jika nyaman dapat diperpanjang hingga satu menit. Ini melatih otot buccinator.

Jadi, apa yang Anda tunggu? Pergi, sekarang!