Apakah Latihan Hewan Peliharaanmu yang Tepat?

Pemilik anjing akan setuju bahwa anjing-anjing membuat teman-teman kebugaran yang hebat. Mereka suka berlari, meregangkan tubuh sebagai yogi dan menikmati kesenangan yang sporty sepanjang hari. 'Bow wow' untuk latihan hewan. Berolahraga dengan hewan peliharaan atau melakukan pose binatang adalah tren kebugaran yang cepat mendapatkan momentum.

Rencana Hewan Peliharaan

Dari studio yoga yang menyelenggarakan kelas-kelas laris bekerja dengan kucing, naik dan turun anjing berpose dengan anjing, yoga di atas kuda atau yoga kambing, yoga dengan hewan adalah mode kebugaran 'mengeong' musim ini.

Puritan akan mengatakan ini hanyalah isyarat yoga (baca paddleboard yoga, acro yoga), tetapi siapa yang tidak suka mencoba bentuk baru yoga dengan putaran yang unik? Yoga anjing dan kuda - diklaim untuk meningkatkan hubungan antara hewan peliharaan dan pecinta hewan peliharaan - sebenarnya memiliki hewan memainkan peran penting dalam latihan. Beberapa kelas ini diadakan di penampungan hewan peliharaan untuk mempromosikan adopsi hewan peliharaan juga.

Aliran seperti binatang

Seiring dengan berolahraga bersama hewan, bentuk latihan lain yang mendapatkan popularitas adalah 'Animal Flow'. Pelatih energi Urmi Kothari mengatakan itu adalah yoga yang lebih dinamis yang juga menggabungkan senam, break dance dan b-bouying. Dia menggambarkan aktivitas tersebut sebagai aliran terkait, di mana Anda menghabiskan banyak waktu di tangan dan kaki Anda meniru hewan merangkak.

"Aspek yang paling penting dari bentuk ini adalah bahwa tubuh Anda akan selalu berhubungan dengan tanah dalam beberapa cara atau yang lain. Ini juga disebut sebagai latihan rantai kinetik tertutup. Bahkan jika Anda melompat, Anda akan mendukung diri sendiri di tangan Anda dan tidak pernah benar-benar meninggalkan tanah. Ini adalah bentuk latihan yang cair dan memiliki manfaat yang sangat besar, "Kothari menjelaskan.

Animal Flow adalah latihan berat badan yang aman, berdampak rendah dan membantu dalam membangun otot dan fasia Anda (jaringan lunak yang mengelilingi otot). "Ini membantu Anda bergerak secara efisien dan bernapas lebih baik sambil meningkatkan koordinasi otot-otot dan tangan-mata," tambah Kothari. Seiring dengan ini, itu sangat meningkatkan sendi dan kekuatan inti Anda. Ini menyenangkan dan biasanya dilakukan di komunitas dengan banyak kegiatan kelompok lainnya.

Seekor hewan berpose dalam urutan yoga melibatkan pose seperti cobra (Bhujan-gasana), elang (Garudasana), anjing yang menghadap ke bawah (Adho Mukha Svanasana), kucing (Marjaryasana), sapi (Bitilasana), ikan (Matsyasana) dan unta (Ustrasana) , diantara yang lain.