Daftar Kelas Yoga, Perhatikan5 Hal Ini

Mempersiapkan tubuh agar selalu segar serta mengembalikan bentuk tubuh agar lebih langsing bisa dengan bergabung dengan kelas yoga. Namun sebelum Anda memutuskan untuk mendaftar kelas tersebut, perhatikan beberapa hal berikut ini:

Memilih Lokasi

Lokasi kelas yoga sebaiknya Anda pilih yang memiliki kemudahan akses selama perjalanan. Misalnya dekat dengan rumah  tinggal atau dekat dengan kantor. Usahakan lokasi juga searah dengan jalan pulang agar lebih efisien waktu. Cara ini juga untuk menghindari Anda melas berangkat karena lokasinya berlawanan arah. Pertimbangkan juga studio kelas yoga, apakah tempat tersebut nyaman untuk berlatih, memiliki peralatan yang lengkap dan  tentunya bersih.

Menentukan Jadwal

Hari libur atau weekend sebaiknya gunakan untuk aktivitas lain. Waktu yang tepat untuk mengikuti kelas yoga bisa padi hari sebelum beraktivitas atau sore hari ketika pulang. Peraturan yoga tidak mengatur harus berapa kali seminggu Anda melakukannya. Sesuaikan kemampuan tubuh  Anda agar dapat menentukan berapa kali Anda berlatih.

Ajak Sahabat

Berlatih yoga akan lebih menyenangkan dan semakin bersemangat jika Anda mengajak sahabt-sahabat Anda. Olahraga tidak akan terasa membosankan, tantang mereka untuk melakukan gerakan yoga ekstrim untuk lebih menghangatkan suasana latihan.

Kenali Instruktur

Keberhasilan berlatih yoga juga ditentukan pula oleh instrukturnya. Dengan mengenali background instruktur Anda akan tahu apakah instruktur tersebut sudah mahir dan professional atau tidak. Akrabkan diri dengan dirinya agar proses latihan tidak berjalan canggung.

Sesuaikan dengan Kebutuhan Tubuh

Setiap jenis yoga memiliki tujuan yang berbeda. Bicarakan hal ini dengan instruktur Anda apa yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti Iyengar yang bertujuan melatih keseimbangant ubuh, Hatha untuk membuat tubuh lebih rileks dan mengatur pernafasan atau yoga Ashtanga untuk membangun daya tahan dan kekuatan tubuh.

Gerakan yoga untuk mengembalikan bentuk tubuh.