Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat untuk Anda

Karena kebanyakan orang lebih suka berbelanja online saat ini, membeli salah satu matras yoga terbaik bisa jadi rumit. Lalu, setelah dikirimkan dan Anda membukanya, sering kali terlambat untuk mengirimnya kembali dan memilih yang lain.

Sudah punya matras yoga? Tidak semuanya cukup tahan lama untuk bertahan seumur hidup. Mungkin ini saatnya untuk meningkatkan atau, jika Anda sedang mengembangkan keterampilan yoga, Anda mungkin membutuhkan lebih dari satu tikar.

Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda perhatikan ketika harus memilih matras yoga yang tepat untuk Anda. Jadi, jika Anda tidak bisa pergi ke toko, mengikuti beberapa aturan sederhana dapat membantu Anda membuat keputusan yang cerdas.

Bagaimana matras yoga yang tepat dapat meningkatkan keseimbangan dan membantu kinerja

"Ada begitu banyak alasan mengapa Anda harus memiliki matras yoga sendiri," kata Laura Pearce, guru yoga senior dan pendiri Kin Yoga Mats. “Ruang menjadi tempat perlindungan Anda selama sekitar satu jam Anda berada di kelas, memungkinkan Anda melebur ke dalam kepompong kecil ketenangan Anda sendiri.”

Selain itu, menggunakan matras yoga dapat membantu meningkatkan latihan yoga Anda. “Jenis tikar yang Anda gunakan bisa berpengaruh besar,” kata Laura. “Alas berpegangan tinggi akan membuat kaki Anda terlepas saat melakukan lunge dan pose prajurit. Untuk banyak pose ini, Anda perlu mengaktifkan penculik dan glutes Anda, yang dilakukan melalui perasaan 'merobek matras menjadi dua' dengan kaki Anda. Ini adalah isyarat umum yang mungkin pernah Anda dengar dari guru yoga Anda. Aktivasi ini membuat pinggul tetap stabil dan aman, dan berarti Anda dapat mempertahankan kendali saat bergerak ke bentuk lain. ”

Pose keseimbangan adalah alasan lain untuk berinvestasi di tikar yang sempurna. “Jika Anda tidak memiliki bantalan yang tepat saat melakukan headstand, itu sangat menyakitkan. Tetapi terlalu banyak 'berbusa' dapat menyebabkan Anda goyah, "kata Laura.

Memilih matras yoga yang tepat untuk Anda

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mempertimbangkan gaya yoga yang akan Anda lakukan.

• Hanya melakukan peregangan. Maka pembelian dasar berpotensi menjadi semua yang Anda butuhkan, terutama jika Anda ingin memperbaiki postur tubuh Anda.

• Berkeringat ekstra atau sering bergerak. Pemetik karet premium akan membantu mencegah Anda terlalu banyak meluncur. “Matras berkualitas tinggi cocok untuk semua gaya yoga,” kata Kent, Pendiri Yoga Download. “Tapi pasti ada beberapa matras yang lebih cocok untuk gaya tertentu, seperti Hot Yoga dan Yin Yoga. Matras dengan cengkeraman maksimal sangat penting untuk kelas yoga yang dipanaskan, di mana siswa lebih cenderung berkeringat dan lebih rentan tergelincir di atas matras. ”

• Untuk meditasi. Mencari perhatian? Kenyamanan sangat penting, jadi carilah sesuatu yang tebal 5mm atau lebih.

• Pembalikan teratur: “Latihan yang menggabungkan pembalikan teratur, seperti beberapa kelas Vinyasa dan Iyengar, serta gaya yang menghabiskan banyak waktu di lantai, seperti Restoratif dan Yoga Yin, mendapat manfaat dari matras yoga tebal terbaik yang menyediakan bantalan ekstra, ”kata Jamie.

Mengapa Anda harus selalu membidik bagian atas anggaran Anda

Harga matras Anda dapat memengaruhi kualitas, tetapi itu bukan satu-satunya faktor penentu dalam hal matras yoga yang harus Anda pilih.

Namun perlu diketahui, tikar ujung paling bawah, yang jauh lebih murah daripada yang lain, biasanya terbuat dari PVC. Sebaiknya naik titik harga untuk menemukan tikar dengan pegangan dan komposisi yang unggul. Selain itu, matras tahan lama yang berkualitas biasanya tidak perlu sering di-upgrade.

Berat badan dapat membuat perbedaan besar saat memilih matras yoga yang tepat

Berat matras yoga Anda penting dalam beberapa kasus. “Matras yang sedikit lebih berat akan memberikan dasar yang lebih stabil saat Anda berlatih, dan Anda akan cenderung tidak tergelincir,” kata Jamie. “Ini sangat membantu jika Anda berlatih di kelas yang lebih dinamis dan bergerak cepat. Matras yang lebih berat biasanya juga lebih tebal, yang memberikan manfaat, seperti lebih banyak penyangga dalam pose tertentu. ”

Berikut bahan yang sebaiknya dihindari

Meskipun tidak selalu memungkinkan, tergantung pada anggaran Anda, ada beberapa materi yang harus Anda coba hindari. “Bahan utama yang harus dihindari saat membeli matras yoga adalah PVC, yang merupakan singkatan dari polivinil klorida,” kata Jamie.

Banyak matras yoga harian terbuat dari PVC, yang merupakan plastik beracun. PVC telah diklasifikasikan sebagai karsinogen bagi manusia dan berbahaya bagi planet. Bahan ini tidak mudah terurai dan racunnya dapat bersifat bioakumulatif, yang berarti potongan-potongan kecil menumpuk di tubuh kita.

Ingat: Pembelian ramah lingkungan bisa sama tahan lama

Ingin mencoba sesuatu yang ramah lingkungan, tetapi khawatir itu tidak akan bertahan lama? Saat ini, tikar ramah lingkungan sama kuat dan tahan lama. “Matras ramah lingkungan menjadi lebih canggih dan Anda bisa mengharapkan kualitas yang serupa dengan matras yang tidak ramah lingkungan,” kata Jamie.