Bisakah Kasur Yang Buruk Memicu Stres dan Kecemasan?

Dari semua hal yang dapat memicu stres dan kecemasan pada orang, tidur yang buruk adalah salah satu faktor paling berdampak. Ketika, setelah seharian bekerja, seseorang tidak dapat tidur dengan baik, itu dapat membuat mereka merasa rewel dan melelahkan pada hari berikutnya. Selama periode waktu tertentu, dapat menyebabkan masalah kesehatan mental dan emosional.

Tempat tidur kami memainkan peran besar dalam membantu tidur. Kasur yang kami tidur dapat membuat atau menghancurkan siklus tidur kami. Priyanka Salot, co-pendiri perusahaan tidur, mengatakan keadaan tidur yang dalam adalah ketika tubuh Anda mulai melakukan tugas restoratif yang mempromosikan peraturan emosional yang sehat dan membantu otak Anda memproses informasi.

 "Semakin nyaman dan mendukung Anda, semakin mudah untuk memasuki keadaan ini. Jika bahan yang digunakan dalam kasur tidak dibangun untuk penggunaan jangka panjang, itu bisa menjadi tempat berkembang biak untuk alergen dan tungau debu. Ini tidak hanya menyebabkan sejumlah kondisi kulit dan pernapasan, tetapi juga mengarah pada tidur yang patah, "katanya.

Menurut Salot, kasur yang buruk dapat melengkung seiring waktu, memiliki retensi panas yang berlebihan dan memberikan dukungan yang buruk pada tubuh Anda, yang semuanya dapat mencegah Anda memasuki siklus tidur restoratif. "Tidur yang terganggu mengarah ke kelelahan hari berikutnya, kegelisahan, yang akhirnya membuat Anda merasa tidak terpenuhi atau gelisah; yang hanya meningkatkan perasaan cemas. "

Dan jika seseorang menumpuk cukup malam yang tidak nyaman ini, mereka cenderung melihat penurunan tingkat energi, tidak dapat berkonsentrasi pada siang hari, mengarah pada penurunan nafsu makan, dan beberapa tanda depresi lainnya, dia memperingatkan.

Apa yang perlu diingat saat memilih kasur yang tepat?

"Memilih kasur yang tepat harus menjadi keputusan yang dibuat dengan sangat hati-hati dan memandang sebagai investasi jangka panjang dalam kesejahteraan mental Anda. Dan sementara ada banyak pilihan yang tersedia di pasar, memilih daya tahan, kualitas, dan teknologi pintar yang dirancang untuk membantu Anda tidak hanya bersantai, tetapi juga memberikan pengalaman tidur yang terbukti secara ilmiah, harus menjadi prioritas Anda, "ia menyimpulkan .